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다이어트를 할 때 쉽게 간과하는데 꼭 알고 있어야 하는 것! (약스압) 2023.09.06
지방 양은 많지 않음) → 클린식으로 식사량 채우고 운동하기 → 너무 굶은 다이어트를 오래한 경우, 음식에 대한 욕구가 크고 에너지 소모가 힘들기 때문에 이게 어려움. 이럴때는 비정제 음식을 부드럽게 만들어서 먹어야 함.(야채 갈아 먹기 등) → 몸...
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다이어트 식단 공유 2023.07.23
의 양이 적다는 이유에서 피르미쿠테스가 적을수록 날씬하고 많을수록 비만이라는 결론을 내었던 것이다. 하지만 이후 여러 실험을 통해서 이는 틀렸다는 데이터,증거들이 속속히 쏟아져 나왔다. 실제 날씬하더라도 피르미쿠테스가 많은 사례도 있을 뿐...