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생리양 적음, 감소, 급감 & 과다, 증가 괜찮을까 2024.11.28해당카페글 미리보기
생리량 변화, 괜찮을까요? 과 함께 알아보는 생리의 비밀 여성이라면 누구나 겪는 생리. 하지만 생리량이 평소와 다르게 적어지거나 많아지면 걱정이 앞서게 됩니다. 갑작스러운 생리량의 변화는 단순한 호르몬 변화일 수도 있지만, 때로는 질환을 알려...
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일반적인 생리혈의 양 2024.09.16해당카페글 미리보기
만들어가는 소중한 공간입니다. 댓글 작성 시 타인에 대한 배려와 책임을 다해주세요. (생리기간 총량) 일반적인 생리혈 양 30~40ml 양이 많은 경우 80ml가 넘으면 과다월경으로 간주함 최근 참여자 두 명의 생리양 네번째 경우 헌혈하는 양보다 많음 이...
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단백질 많은 음식 순위 1일 단백질 섭취량 과다섭취 2024.11.30해당카페글 미리보기
다양한 생리 기능에 중요한 역할을 하죠. 하지만 단백질을 너무 많이 섭취하면 어떤 문제가 생길까요? 지금부터 단백질이 풍부한 음식 순위와 하루 단백질 섭취량에 대해 자세히 알아보고, 과다 섭취 시 나타날 수 있는 문제점까지 함께 살펴보겠습니다...
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포타슘 수치 칼륨 부족 증상 과다 정상수치 효능 고칼륨혈증 저칼륨혈증 많은 적은 음식 과일 이거죠 2024.11.29해당카페글 미리보기
다양한 생리 기능에 관여하며, 건강한 삶을 유지하는 데 필수적입니다. 칼륨의 중요성 혈압 조절: 혈관을 확장시켜 혈압을 낮추는 데 도움을 줍니다. 근육 기능 유지: 근육 수축과 이완을 조절하여 근육 경련을 예방하고 근육 기능을 향상시킵니다. 신경...
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칼슘 음식 칼슘 하루 권장량 임산부 어린이 아기 과다복용 2024.11.28해당카페글 미리보기
다양한 생리 기능에도 중요한 역할을 합니다. 특히, 성장기 어린이와 임산부에게는 더욱 중요한 영양소입니다. 칼슘 하루 권장량...하루 1,000mg 정도를 권장하며, 임산부와 수유부는 더 많은 양이 필요합니다. 성인: 1,000mg 임산부: 1,000~1,300mg...
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다이어트를 할 때 쉽게 간과하는데 꼭 알고 있어야 하는 것! (약스압) 2023.09.06
지방 양은 많지 않음) → 클린식으로 식사량 채우고 운동하기 → 너무 굶은 다이어트를 오래한 경우, 음식에 대한 욕구가 크고 에너지 소모가 힘들기 때문에 이게 어려움. 이럴때는 비정제 음식을 부드럽게 만들어서 먹어야 함.(야채 갈아 먹기 등) → 몸...