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생리전증후군(PMS): 증상부터 관리법까지 2025.02.08
집중력 저하 생리 주기 계산 방법 기본 계산법: 생리 시작일부터 다음 생리 시작일 전날까지를 한 주기로 계산 평균 주기: 보통...35일도 정상 범위 배란일: 다음 생리 예정일로부터 14일 전 PMS 예상: 생리 시작 7-10일 전부터 관리 필요 통증 관리와...