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코티솔 수치를 증가시켜 체중 증가를 유발할 수 있습니다. 명상, 요가, 심호흡 등을 통해 스트레스를 관리하세요. 허브차: 생강...마사지는 근육 긴장을 완화하고 혈액 순환을 촉진하는 데 도움이 됩니다. 4. 실제 리뷰 "저는 매달 생리 전에 몸무게가...

생리활동을 오래한 여성들 보다는 청소년 또는 20대 초반의 젊은 분들이 궁금해 할 수 있는 내용으로 준비했는데요. 바로 생리전 체중증가 원인에 대해 알아보려고 합니다. 가임기에 놓인 여성들이라면 월에 한번 월경이라 칭하는 스케줄을 소화해야...

효과적인 체중 관리 팁을 소개합니다! 1. 식단 조절: 건강하고 포만감도 UP! 과일과 채소로 비타민 충전: 생리 전후에는 비타민과 미네랄 부족으로 인해 피로감과 식욕 증가를 느낄 수 있어요. 충분한 과일과 채소를 섭취하면 필요한 영양소를 공급하고...

위장 불편감, 팽만감 등으로 인해 변비나 소화불량을 느끼며 체중이 늘어난 것처럼 느낄 수도 있습니다. 1~3kg 정도까지 몸무게...완화하기 때문에 크게 걱정할 부분은 아닙니다. ​ ​ ​ 식욕 증가 ​ 생리전이면 입이 터진다, 식욕이 폭발한다. 정말 여성들의...