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소백산 등산 중이오. 2024.06.06해당카페글 미리보기
꼴지로 올라가는거 같은데 정상까지 1/3왔나.. 옛날에는 등산이 지치긴해도 다리아픈건 없었는데.. 하도 운동을 안해서 그런가...허허허 언제 올라가나 심지어 산 오르기전 화장실 갔는데 생리가 하필 오늘.. 혹시몰라 삼성헬스 어플도 확인했는데.. 중간...
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호흡과 등산 2024.04.02해당카페글 미리보기
호흡 중에는 산화-환원 반응에 의해 CH 결합이 끊어져 이산화탄소와 물도 생성된다. 세포 에너지 생성 과정은 세포 호흡이라고 한다. -출처 위키백과- 여기선 당연히 생리적 호흡만을 다룹니다. 운동에 있어 호흡은 매우 중요한 영역이지만 중요한 만큼...
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[영월국유림관리소] 2024년 숲길등산지도사 모집 공고(2차) 2024.05.09해당카페글 미리보기
학교의 등산교육 이수자 또는 산림 관련 대학 졸업자, 산림분야 자격증 소지자, 관련업무 경험자 및 GPS 기기 활용 가능자 등 나. 신청자격의 제한 : 다음에 해당하는 경우 사업에 참여할 수 없음 o 중복참여의 제한 - 전일제 사업(주30시간 이상 참여)에...
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생리주기에 맞춰 다양한 운동을 하면 어떤 이점이 있을까? 2024.03.22해당카페글 미리보기
주기 1단계에서는 편안한 자세로 요가를 하고, 걷기나 등산 등 가벼운 유산소 운동을 하며, 스트레칭을 하는 것이 좋다. 생리 중에는 고구마, 케일, 호박씨, 현미, 생선과 계란, 렌틸콩, 견과류가 몸에 좋다. 이 단계에서는 호흡 운동과 일기 쓰기, 명상이...
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다이어트중인데 생리중 등산하는게 나을까요 아님 그냥 생리 끝나고 등산하는게 나을까요?? 2010.06.23해당카페글 미리보기
다이어트중인데 생리중 등산하는게 나을까요 아님 그냥 생리 끝나고 등산하는게 나을까요??