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생리중 몸무게 증가 생리중 운동 생리중 체중증가 살 어쩌나 2024.07.17해당카페글 미리보기
생리 중 몸무게 증가, 걱정하지 마세요! 현명한 식단과 운동으로 몸 관리 팁 1. 생리 중 몸무게 증가 원인 .medicalnewstoday.com woman feeling bloated and uncomfortable during her period 생리 중 몸무게가 증가하는 이유는 여러 가지가 있습니다...
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생리중 운동 주기에 맞춰 다르게 진행해 볼 수 있어요! 2024.07.17해당카페글 미리보기
가벼운 스트레칭, 요가 (수복 요가), 명상 3. 주의 사항 생리 중에는 과도한 운동을 피하고, 자신의 체력 상태를 고려하여 운동 강도를 조절해야 합니다. 생리 통증이 심하거나 불편함을 느낀다면 운동을 중단하고 휴식을 취해야 합니다. 충분한 수분 섭취...
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[정보] 생리 중 운동하면… '이런 효과' 볼 수 있다 2024.04.17해당카페글 미리보기
[정보] 생리 중 운동하면… '이런 효과' 볼 수 있다 생리 중 운동하면… '이런 효과' 볼 수 있다 © 제공: 헬스조선 가임기 여성은 대부분 한 달에 한 번 생리를 한다. 생리 기간에는 심리적, 신체적 컨디션이 떨어지는 탓에 운동을 해도 될지 망설이는...
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"생리 중 女, 더 똑똑해진다고?"...월경 때 인지기능 올라간다 2024.06.12해당카페글 미리보기
생리 기간 동안 자신의 수행 능력이 저하될 것이라는 일반적인 예상에 반하는 결과"라며 "이전에 나온 연구에서 여성 운동선수들이 생리 중 부상을 당할 가능성이 적은 이유를 설명하는 근거가 될 수 있다"고 말했다. 생리 기간 동안 여성의 능력에 대한...
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다들 생리때 운동 어떻게 해?? 2023.10.13
복싱이라 줄넘기 + 스텝땜에 계속 뛰어야하는데 생리기간에는 관절 약해진대서 주3일중에 이틀 안갔거던.. 돈아까워서 가고싶은데 ㅜ 참고로 3일차인데 양은 별로 없음
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잘하다가 생리때 다시 돌아와ㅜㅜ 2024.01.10
생리 10일전부터 pms 오는데 그때 식욕 터져서 탄수화물만 땡기고 어지럼증이랑 근육통 땜에 운동도 잘못해 1~2kg 빼놓으면 생리때 되돌아옴.. 어떻게해야할까??ㅜㅜ 생리중일때 말고 pms때는 빡시게 운동해도되는걸까?
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다이어트 식단 공유 2023.07.23
것이며 생리현상과 같이 자연스러운 현상이다. 폐질환을 앓고 있어 심폐 기능이 저하되어 오래 뛰지 못하는 사람에게, 과연 의지...누구나 다 잘알고 있다. 1. 잘먹고(식단조절), 2. 잘움직이고(운동) 3. 잘배출하면 된다.(배변활동), 하지만 그렇다고...