카페검색 본문
카페글 본문
-
생리중 몸무게 증가 생리중 운동 생리중 체중증가 살 어쩌나 2025.01.25해당카페글 미리보기
수 있습니다. 스트레스: 스트레스는 호르몬 불균형을 야기하여 체중 증가에 영향을 미칠 수 있습니다. 생리 중 운동, 어떻게 해야 할까요? 생리 중 운동은 몸과 마음을 건강하게 유지하는 데 도움이 됩니다. 하지만 무리한 운동은 오히려 건강을 해칠 수...
-
생리중 운동 주기에 맞춰 다르게 진행해 볼 수 있어요! 2025.01.26해당카페글 미리보기
것이 좋습니다. 걷기, 요가, 필라테스 등 저강도 운동을 추천합니다. kibarunews.com 황체기 운동 생리 주기에 맞춘 운동의 장점 효과적인 운동: 개인의 몸 상태에 맞춰 운동 강도와 종류를 조절하여 운동 효과를 극대화할 수 있습니다. 부상 예방: 무리한...
-
해당카페글 미리보기
-
♥다이어트EVENT♥ 365봄한의원이 알려드리는 생리 중 체중 증가 이유와 대처법! 2025.01.20해당카페글 미리보기
생리 중에는 소화 기능이 저하되어 복부 팽만감을 느끼기도 해요. 이로 인해 체중이 증가한 것처럼 느껴질 수 있지만, 이는 소화 불량에 의한 일시적인 변화예요. 생리 기간 체중 증가 대처법! 🏃♀️ 1. 수분 섭취 늘리기 💦 수분을 충분히 섭취하면 체내...
-
해당카페글 미리보기
테이블글 본문
-
다들 생리때 운동 어떻게 해?? 2023.10.13
복싱이라 줄넘기 + 스텝땜에 계속 뛰어야하는데 생리기간에는 관절 약해진대서 주3일중에 이틀 안갔거던.. 돈아까워서 가고싶은데 ㅜ 참고로 3일차인데 양은 별로 없음
-
잘하다가 생리때 다시 돌아와ㅜㅜ 2024.01.10
생리 10일전부터 pms 오는데 그때 식욕 터져서 탄수화물만 땡기고 어지럼증이랑 근육통 땜에 운동도 잘못해 1~2kg 빼놓으면 생리때 되돌아옴.. 어떻게해야할까??ㅜㅜ 생리중일때 말고 pms때는 빡시게 운동해도되는걸까?
-
다리 붓기의 원인과 해결 방법: 가만히 있어도 다리가 붓는다면? 2025.01.23
될 수 있습니다. #3. 호르몬 변화 여성의 경우 생리 주기나 임신 중 호르몬 변화로 인해 다리 붓기가 발생할 수 있습니다. #4...붓기 해결을 위한 방법 #1. 규칙적인 운동 - 걷기, 수영 등 가벼운 유산소 운동을 꾸준히 실천합니다. - 발목 돌리기, 발가락...