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생리중 몸무게 증가 생리중 운동 생리중 체중증가 살 어쩌나 2024.07.17해당카페글 미리보기
생리 중 몸무게 증가, 걱정하지 마세요! 현명한 식단과 운동으로 몸 관리 팁 1. 생리 중 몸무게 증가 원인 .medicalnewstoday.com woman feeling bloated and uncomfortable during her period 생리 중 몸무게가 증가하는 이유는 여러 가지가 있습니다...
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생리중 운동 주기에 맞춰 다르게 진행해 볼 수 있어요! 2024.07.17해당카페글 미리보기
가벼운 스트레칭, 요가 (수복 요가), 명상 3. 주의 사항 생리 중에는 과도한 운동을 피하고, 자신의 체력 상태를 고려하여 운동 강도를 조절해야 합니다. 생리 통증이 심하거나 불편함을 느낀다면 운동을 중단하고 휴식을 취해야 합니다. 충분한 수분 섭취...
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[정보] 생리 중 운동하면… '이런 효과' 볼 수 있다 2024.04.17해당카페글 미리보기
[정보] 생리 중 운동하면… '이런 효과' 볼 수 있다 생리 중 운동하면… '이런 효과' 볼 수 있다 © 제공: 헬스조선 가임기 여성은 대부분 한 달에 한 번 생리를 한다. 생리 기간에는 심리적, 신체적 컨디션이 떨어지는 탓에 운동을 해도 될지 망설이는...
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"생리 중 女, 더 똑똑해진다고?"...월경 때 인지기능 올라간다 2024.06.12해당카페글 미리보기
생리 기간 동안 자신의 수행 능력이 저하될 것이라는 일반적인 예상에 반하는 결과"라며 "이전에 나온 연구에서 여성 운동선수들이 생리 중 부상을 당할 가능성이 적은 이유를 설명하는 근거가 될 수 있다"고 말했다. 생리 기간 동안 여성의 능력에 대한...
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운동 생리 2024.08.10해당카페글 미리보기
저희아이 중1 여자아이구요 초경 2월달에 하고 그뒤로 생리를 안하고 오늘 8월10일날 생리를 하네요.저희아이가 주짓수를 다니는데요ㆍ생리중에 운동을해야하나요? 그리고 운동을 생리기간동안 안가면 남자관장님한테 어떻게 말씀 드려야 하나요?
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생리 주기 평균 늦어질때 임신 생리중관계임신가능성 2024.07.16해당카페글 미리보기
수면을 취하고, 규칙적으로 운동하면 생리 주기를 규칙적으로 만드는 데 도움이 될 수 있습니다. 3. 생리 중 관계는 임신 가능할까요? 생리 중 관계는 임신 가능성이 매우 낮습니다. 하지만 불가능하지는 않습니다. 생리혈에는 소량의 정자가 들어갈 수...
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생리중 철분 결핍성 빈혈 개선Tip 두통어지러움 2024.07.16해당카페글 미리보기
다음은 생리 중 철분 결핍성 빈혈 개선에 도움이 되는 몇 가지 팁입니다. 식이요법 철분이 풍부한 음식 섭취: 동물성 식품: 소고기, 돼지고기, 양고기, 가금류, 해산물 식물성 식품: 콩, 시금치, 브로콜리, 케일, 렌틸콩, 견과류, 건조 과일 비타민 C가...
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"女생리 때 운동 해야돼?"...주기 따라 좋은 식품과 운동 다르다? 2024.04.19해당카페글 미리보기
준비를 한다. 황체기가 끝나가면서 월경전증후군 증상이 나타날 수 있다. 생리 주기에 맞춘 영양 식단과 운동 생리 기간 중 기름지고 단음식 피하고, 저강도 운동 권장 영양 = 생리 중에는 경련, 피로, 과민 반응 등이 흔히 나타난다. 이럴 때 기름진 음식...