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생리에 좋은 음식 10가지와 안좋은 음식 5가지 : 생리통 완화 음식 2024.10.26해당카페글 미리보기
생리에 좋은 음식 10가지와 안 좋은 음식 5가지: 생리통 완화 음식 생리 기간 동안 몸은 더욱 예민해지고, 여러 불편함을 느낄 수 있습니다. 특히 생리통은 많은 여성들을 괴롭히는 문제 중 하나죠. 하지만 식단 관리를 통해 생리통을 완화하고 건강한...
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월경전증후군(PMS) 증상: 생리통에 좋은 음식은? 2023.10.08해당카페글 미리보기
수 있습니다. 이 중 가장 불편한 증상 중 하나는 생리통입니다. 생리통은 몸 안에 있는 자극을 받는 신경과 근육의 반응...생리통에 좋은 음식에 대해 알아보겠습니다. ## 생리통 완화에 좋은 음식 ### 1. 생강 생강은 생리통 완화에 효과적인 음식 중...
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생리통이 생기는 이유? 2024.03.05해당카페글 미리보기
등 안 좋은 성분이 몸에 직•간접적으로 영향을 미치는 것 때문이 아닐까 생각합니다. 출산 전후 생리 양상이 달라질 수 있다...겪습니다. 이 과정에서 어떤 사람은 생리통이 없어지기도 하고 없던 생리통이 새로 생기기도 해요. 출산 이후 산후조리가...
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스트레스 해소에 좋은 음식 10 2024.05.06해당카페글 미리보기
장애와 생리통 감소에도 도움을 줍니다. 불안과 우울의 증상이 있을 때 캐모마일을 따뜻하게 마시면 불안과 스트레스 증상이 감소 됩니다. 5.요거트 : 프로바이오틱스는 스트레스를 포함한 감정, 그 영역에서 뇌 활동을 감소하는 것으로 나타나고 칼륨과...
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함께 먹으면..안 되는 음식 / 좋은음식 2024.02.18해당카페글 미리보기
몸에 좋은 유익균이라도 균의 일종이니, 항생제를 복용하고나서 4~5시간 지난 후 유산균을 복용하는 것이 좋습니다. ◇ 종합비타민 + 고용량 비타민C - 비타민을 지나치게 많이 섭취하게 되면 흡수율을 감소시킵니다. - 비타민C가 수용성 비타민이기 때문...