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월경전증후군(PMS) 증상: 생리통에 좋은 음식은? 2023.10.08해당카페글 미리보기
완화에 좋은 음식 ### 1. 생강 생강은 생리통 완화에 효과적인 음식 중 하나입니다. 생강에는 항염작용 성분이 포함되어 있어 생리통으로 인한 염증을 완화시켜줍니다. 생강차를 마시거나 음식에 추가하여 섭취할 수 있습니다. ### 2. 양파 양파에 포함된...
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생리통 완화해 주는 음식 및 자세를 알아봐요 2024.07.17해당카페글 미리보기
넣고 요리하는 것도 좋습니다. namu.wiki 생강 2) 따뜻한 음료: 따뜻한 물, 허브차, 녹차 등 따뜻한 음료는 혈액 순환을 촉진하고 근육을 이완시켜 통증 완화에 도움을 줍니다. 특히 생리통 완화에 효과적인 허브로는 카모마일, 페퍼민트, 진저 등이...
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생리불순,산후부종,골다공증,부종,비만,변비,생리통에 좋은 한방요리 레시피 2017.01.14해당카페글 미리보기
이번에는 생리불순, 산후부종, 골다공증, 부종, 비만, 변비, 생리통에 좋은 한방요리에 대해 알아볼께요~ 수첩 준비하시구요~ 지금부터 STATR~~~!! 1) 익모초죽 : 생리불순 [한방해설] 생리불순의 주된 원인은 자궁발육부진인데, 약숙이 자궁 내벽에 있는...
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당귀 삼겹살 찜 - 생리통에 좋은 요리 2009.06.29해당카페글 미리보기
************************ 당귀 삼겹살찜 ************************ [재료] 삼겹살 300g- 마늘 5쪽 양파 반개 당귀 3-4쪽 밤 5개 대추 은행 10개씩 조림장: 물1cup 당귀4쪽 간장 5Ts 미림 5Ts 굴소스 1Ts 흑설탕 3Ts 물엿 2Ts 계피가루 1ts 마늘 5쪽 마른...
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생리통에 좋은 상백피와 가물치요리 2014.06.24해당카페글 미리보기
하고 어혈을 풀어준다. 뿐만 아니라 뽕나무 뿌리는 담수어인 가물치의 비린내를 없애주므로 양념으로도 좋은 효과가 있어, 약으로 뿐 아니라 요리로도 좋은 식품이 된다. 또한 가물치는 윤보자양시키는 역할을 하고, 몸을 덥게 해주고 혈액순환을...
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Re: 생리통에 좋은 음식과 차 2011.01.04해당카페글 미리보기
돼지고기, 떡, 라면, 튀김요리, 매운 음식, 기름기 많은 고기류는 먹지 않는 것이 좋습니다 **생리통에 좋은 운동요법** → 핫팩 몸이 차가워서 생리통이 생긴 경우는 자주 핫팩을 대주고 아랫배를 따뜻하게 해주는 단전 호흡을 하는 것이 좋습니다...
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생리통에 좋은 한방차 2009.07.04해당카페글 미리보기
만든 요리를 자주 먹으면 여드름이 완화된다. 냉이 심한경우 쑥을 넣어 끓인 물로 좌욕이나 훈증 또는 쑥을 거즈에 싸서 욕조에...부어 마신 후 한시간정도 안정을 취해 누워있으면 생리통이 가라앉는다. 그러나 설사를 자주하거나 알레르기 체질인 사람은...
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생리통에 좋은 차 - 따뜻한 차] 2010.10.06해당카페글 미리보기
사흘전 아침에 따뜻하게 데워서 먹는다. 몸이 차서 오는 생리통,생리불순,아래배가 차고 아플때 먹으면 좋다.소음인 체질에 적합...많은 사람은 피하는 것이 좋다. [생리때 먹으면 좋은 요리] 1. 돼지고기 편육과 백김치무침 2. 콩을 넣은 단호박 범벅...
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생리통에 좋은음식과 안좋은 음식 2014.07.11해당카페글 미리보기
몸에 좋은 성분이 많이 함유되어 된장이나 두부 등 콩제품을 많이 먹고, 콩밥을 해먹는다. 생강차: 몸을 따뜻하게 해주는 효과가 있으며 직접 달여 먹어도 좋고 시중에서 파는 생강차를 따뜻한 물에 타서 수시로 먹는 것도 좋습니다. 오징어 및 해산물...
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♡ 여성 생리통에 좋은 약초 2019.07.07해당카페글 미리보기
섞어 요리해 먹으면 됩니다. 아주 귀한 약초이므로 버릴게 하나도 없습니다. 자생약초 부처손의 효능 (항암 효과가 뛰어난 만병통치에 가까운 식물) 부처손은 독이없고 오래 장복하면 장수한다고 합니다 특히 정신건강에 좋고, 항염. 항암 작용의 효과가...