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월경전 증후군(PMS)과 생리통에 좋은 음식 월경전 증후군(PMS)과 생리통은 많은 여성들이 겪는 흔한 입니다. 이러한 을 완화...혈액순환을 촉진하고 근육을 이완시켜 생리통 완화에 도움을 줍니다. 생강차, 생강 넣은 요리 등 다양한 방법으로 섭취할 수...

1.2 생강 생강은 몸을 따뜻하게 해주고 혈액 순환을 촉진하는 데 도움이 됩니다. 또한, 항염증 효과가 있어 생리통 완화에 효과적입니다. 생강차를 마시거나, 생강을 음식에 넣어 섭취하면 좋습니다. namu.wiki 생강 1.3 고등어 고등어는 오메가-3 지방산...

글에서는 생리통에 좋은 음식에 대해 알아보겠습니다. ## 생리통 완화에 좋은 음식 ### 1. 생강 생강은 생리통 완화에 효과적인...작용 성분이 포함되어 있어 생리통으로 인한 염증을 완화시켜줍니다. 생강차를 마시거나 음식에 추가하여 섭취할 수...

[생리통] 생리통에 "좋은 차" 알려 주세요! 생리통이란 생리통은 월경이 시작 하기 전이나 진행 도중 혹은 허리나 하복부에 통증을 느끼는 것을 말합니다. 대부분은 월경이 오기 1~2일전 또는 월경이 오는 첫날에 시작 하게 되며 점차로 통증이 없어 지게...