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통증이 아닌 질환으로 많은 여성분들이 겪는 만큼 적극적인 관리가 필요합니다 사실 생리통이란 게 복부 통증뿐만 아니라 가슴, 허리통증 저 같은 경우에는 허벅지까지 통증이 올때도 있는데요 심한 경우 구토나 빈혈 증상까지 동반되기도 하고요 게다가...

도와주어 통증을 줄이는 데 도움이 된다고 합니다. 생리통 완화방법은 매우 다양하지만 꾸준히 관리하는 것이 중요하다고 해요. 또 배를 따뜻하게 해주는 것이 무엇보다 중요하다고 합니다. 생리통 완화에 도움되는 단월드 기체조! 1. 모관운동 자리에 등...

과 생리통은 여성들이 대처해야 하는 큰 과제 중 하나입니다. 이러한 문제들이 어떻게 발생하는지, 그리고 이에 대해 어떻게 대응할 수 있는지에 대해 자세히 알아보겠습니다. ## 생리전증후군(PMS) 이해하기 생리전증후군은 생리 시작 전에 나타나는 신체...

뼈와 3번째 뼈 사이에 위치한 기해는 자궁 건강에 좋고 생리통 완화에 도움이 됩니다. 엄지로 3~5분 정도 꽉 눌러주세요. post...기해 지압 2. 자세 태아 자세: 누운 채로 무릎을 굽혀 가슴에 끌어안는 태아 자세는 자궁을 편안하게 해주고 통증을 완화...