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나는 배달음식, 자극적인 음식 줄이면 확 괜찮아짐 생각해보면 고딩 때 맨날 자극적인거 먹고 그래서 생리통으로 뒹굴었는데 이제는 좀 덜한듯 특히 다이어트할 때 생리통 거의 없움

억제하여 통증을 줄이는 데 도움이 됩니다. 또한 생강은 혈액 순환을 개선하고 몸을 따뜻하게 해주는 도 있어 생리통 완화에...또한 고등어에 함유된 마그네슘은 근육 이완에 도움을 주어 생리통 완화에 적입니다. 생선구이, 뚝배기, 볶음 등 다양한 방법...

때문에 허리와 골반 마사지를 해주면 생리통 완화에 도움이 된다고 해요. 혈액순환을 도와주어 통증을 줄이는 데 도움이 된다고 합니다. 생리통 완화방법은 매우 다양하지만 꾸준히 관리하는 것이 중요하다고 해요. 또 배를 따뜻하게 해주는 것이 무엇보다...

이완시켜 생리통 완화에 도움을 줍니다. 생강차, 생강 넣은 요리 등 다양한 방법으로 섭취할 수 있습니다. 부추: 따뜻한 성질을...풍부한 오메가-3 지방산은 염증을 완화하고 통증을 줄이는 데 도움을 줍니다. 견과류: 아몬드, 호두 등 견과류에 함유된...