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일단 오늘은 이틀째라 양많아서 못가는데.. 생리 끝물엔 헬스장에서 워밍업만 좀 하거든

쇟은 찝찝하기도하고 해서 쉬는데... 운동 못하니 찌뿌둥하고 괜히 뭐 빠뜨린것 같고 그렇소 ㅠㅠ 나가서 땀쫙빼고 운동하고 싶구랴... 생리때마다 몸 컨디션 별로라 증말 억울하오!ㅋㅋㅋ

검색 허용 해제 필수 4일째라 운동하려고 했는데 관절이랑 뼈가 아픔 운동하기 싫어서 그런건가 옳이들도 생리할 때 뼈랑 관절 아팦?

한 2~3일차에….. 양 개많음

---------------------------------------------------------------- - 공지 필독- 검색하면 두줄 정도 나오게 됩니다. 글 등록 전 - Daum/kakao 검색 허용 [해제] 해주세요. ---------------------------------------------------------------- ㅇㅣ거 왜...

오늘 생리 끝나고 운동 했는데 운동 끝내주게 잘되네... 오운완!

스트레스를 효과적으로 관리하기 위해 명상, 요가, 호흡 운동 등의 스트레스 관리 기술을 사용하세요. 또한, 자신에게 편안한...몸과 마음을 편하게 쉴 수 있도록 노력하세요. ## 결론 생리할때 갈색피와 냄새는 일반적인 현상이지만, 지속적으로...

있다. 수분을 충분히 섭취하는 것도 잊지 않는다. 물을 충분히 마시면 복부 팽만감과 월경전증후군 증상을 줄일 수 있다. 운동 = 이 시기에는 중간 강도의 유산소 운동과 근력 운동을 하는 것이 가장 좋다. 생리할 때가 다가올수록 운동 강도를 낮추도록...