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어렵습니다. 하지만 생리 후에는 몸이 조금은 편안해지고 체력이 회복됩니다. 이때 생리 후 다이어트를 시작하기에 좋은 시기입니다. 이번 글에서는 생리 후 다이어트를 위해 실천할 수 있는 세 가지 방법에 대해 알아보겠습니다. ## 생리 후 운동 생리...

너무 많이 늘거나 줄어들 경우에도 생리 불순이 발생할 수 있어요. 특히, 체중 감량을 위해 무리한 다이어트를 하는 경우 에스트로겐 분비가 감소하여 생리가 늦어지거나 멈출 수 있어요. 반대로, 체중이 과도하게 증가하면 남성 호르몬 분비가 증가하여...

몸무게 86.3 kg 오늘 아침 몸무게 지난주 몸무게 생리 예정일이 지금 5일 넘게 지났거든요 아시죠 생리 예정일 일주일쯤 전부터 생리전ㅇ후군 시작돼서 생리할 때 까지 지속된다는 거... 그래서 막 떡볶이 사먹고 샌디치 사먹고 크림 잔뜩 들어간 도넛 사...

규칙적인 생리가 다시 시작되는 체중의 임계값이 있다고 말했다. 이는 사람마다 다르기 때문에 어느 정도인지 알기 위해서는 약간의 시행착오가 있을 수 있다. 우선, 체중을 조금 늘린 후 도움이 되는지 보는 방법을 시도해볼 수 있다. 이를 위해 하루...