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다이어트를 할 때 쉽게 간과하는데 꼭 알고 있어야 하는 것! (약스압) 2023.09.06
있어야 하는 정도. 배가 너무 고프지 않고, 어느 정도 포만감이 느껴지는 정도. 몸에 기운이 없지 않고, 에너지를 쓰는데 무리가 없는 정도여야 함. → 클린식 기준 안 배고프면 섭취 칼로리가 적더라도 안먹어도 됨. 배는 부른데 식욕은 있다면 야채로 배...
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이노시톨 두알씩 먹어도 문제 없을까? 2024.09.10
이노시톨 사서 하루에 한알씩 먹었는데 거의 두달만에 생리함. 남들 하는만큼만 하려면 두알 먹어야 가능할거같은데 부작용은...달에 한번씩은 시간 내서 병원 가야 하는게 싫어서 약 1년정도 먹다 끊음. 남들은 약 안 먹어도 때 되면 잘만 하던데 뭐...
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다이어트 식단 공유 2023.07.23
것이며 생리현상과 같이 자연스러운 현상이다. 폐질환을 앓고 있어 심폐 기능이 저하되어 오래 뛰지 못하는 사람에게, 과연 의지...다 알고 있다. 먹방 BJ와 같이 누구는 아무리 먹어도 살이 안찌는데 왜 나는 물만 먹어도 살이찌는가에 대해 고민해본...