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수 있는 세 가지 방법에 대해 알아보겠습니다. ## 생리 후 운동 생리 기간 동안 운동을 하기는 쉽지 않습니다. 그러나 생리가 끝난 후에는 몸이 조금 더 편안하고 체력이 회복되기 때문에, 생리 후 운동을 계획하고 실천하는 것은 다이어트에 매우 효과적...

있도록 하기 위해서이며, 기혈이 원활하고 조용하게 연마할 수 있도록 하는 동시에 끊임없이 본체 감각 신경 충동이 뇌로 전달되어 좋은 신경 자극을 유지합니다. 자주 사용하는 자세는 다음과 같습니다. (1) 좌식: 걸상에 앉아 두 발을 어깨 너비로 평행...

그리고 생리전 1주일 동안은 적극적인 감량을 목표로하기 보다는 식욕을 떨어트린 상태로 유지하면서 빠진 체중이 돌아오지 않도록 관리하면 좋습니다. ​ 다이어트가 끝난 후 유지 기간에도 식욕조절이 어려운 생리전 1주일 정도 기간에 간헐적으로 약을...

인체생리를 무시한 대단히 비과학적이고 비합리적인 처사가 아닐 수 없다. 이러한 다이어트 후유증은 편식의 후유증과 전혀 다르지 않다는 것을 알아야 한다. 지금부터 알려드리는 자연요법은, 당신에게 성공으로 가는 날개를 달아드릴 것이라 믿어 의심치...