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이런 된장같은 세상....ㅠㅠ 원래 카프레제는 토마토와 생모짜렐라치즈를 겹겹이 놓고.. 발사믹 소스를 뿌려 먹는게 정석이...ㅋ) 그래서... 오늘은 전혀 죄책감 없이 마구마구 먹어도 칼로리는 뚝!! 배부름은 제대로 최고조~!! 를 자랑할 수 있는..ㅋㅋ...

수분을 가지고 있는 채소로 칼로리가 적어 다이어트에도 좋고~ 보라색 채소의 대표주자로 안토시아닌 성분이 풍부하여 노화와 암...많이 올라올거 같네요~ ㅎ 오늘은 가지를 필러로 길게 밀어서 바질페스토를 바르고 생모짜렐라 치즈로 돌돌 말은 가지말이...

맛의 럭셔리 샌드위치예요~ㅎㅎ 홍홍홍~~~ 칼로리 그까이꺼 신경 안쓰고 생치즈를 넉넉히 넣어주었더니 어찌나 맛나던지 말이죠...맛을 볼수 있겠어요~~ 양파베이글도,, 랍스터도,, 생모짜렐라치즈도,, 올리브도,, 홍차도,, 넘 조화가 잘되서 뭐하나...

고소하죠.칼로리가 다소 높지만요. 브로콜리슾은 쬐끔 묽었지만 이 역시두 무난한 맛이었구요^^ 횟감!!.프리비블루로의 변신이후 가장 기대되던 부분이었죠^^ 훈제연어 이외에는....미리 썰려져 있는 것을 담아오는게 아니라... 일산프리비처럼 조그만...

가지를 라자냐처럼 /가지/토마토소스/치즈/ 이런식으로 쌓은 다음 그냥 오븐에 그릴한거에요. 물팩에 들어있는 생모짜렐라치즈는 칼로리도 낮고 식감도 너무 좋죠. 가지 라자냐 & 파마산 & 바질, 그리고 그리스산 올리브오일! 그릴 야채 & 발사믹드레싱...

치즈조금) 방울토마토4알, 허브믹스샐러드(발사믹소스) 생모짜렐라치즈 두알 간식 유산소 운동 데일리운동 저녁 7:00 현미밥1/3...일기 올려봅니다~ 아직 잘 모르겠는게 많네요ㅠㅠ 특히 칼로리 계산하는거... 어떻게 하나요?? 오늘은 늦게 일어나서 식사...

냉장고에 두시고 하루 지나고 먹으면 맛있어요~ (생모짜렐라 치즈는 그릇에 담을 때 따로 손으로 찢어 넣으심되구요~ 없으면 안...훌륭하고 단품메뉴로도 좋은것같아요~~ 건강에도 좋고 칼로리도 적은 토마토 마리네이드~ 이제 집들이 상차림에 절대 안...

토마토와 생모짜렐라가 들어간 토마토 부르스게타를 넘 좋아하는지라~~ 오늘도 살짝 만들어 보내요~~ 부드러운 요구르트 드레싱...마요네즈로 만들기도 하지만 떠먹는 요구르트로 만들면 칼로리도 낮고 느끼함도 없고~~ 훨씬 담백해요~~~ 거기에 알싸한 맛...

토마토와 생모짜렐라로 만드는 음식이지만 오늘은 생 모짜렐라치즈 대신 두부를 사용했어요. 그대신 스모크 치즈는 약간만 사용해서 칼로리를 줄였답니다. 두부&토마토 카프레제 술안주 만들기 재료 어린잎채소 20g, 토마토 2개, 두부 2/3모(부침용,찌개용...