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야무지게 먹는 법 ※꼭 껍질채 드세요! 위에서 이야기했지만 다시 한번 더 강조하면 무는 속보다 껍질부분에 비타민C가 약 2배 정도 더 많습니다. 또한 껍질에는 파이토케미컬 이라는 식물성 화학물질이 많은데 이들은 모두 항산화 성분으로 심혈관 질환...

맛있게 먹는 법을 소개합니다. 글/ 안현필건강연구소 정병우 소장▶ 청국장은 최고의 미용식 젊은 여성들 가운데는 청국장을 싫어하는 사람이 많습니다. 냄새 때문입니다. 그러나 청국장은 예뻐지기를 열망하는 여성들에게 있어 더할나위 없이 좋은 식품...

산삼 먹는 방법 1. 산삼은 생삼을 먹는것을 원칙으로 한다 (1) 생삼을 물로씻어 뇌두를 제거한 다음 취침 전 또는 아침 공복시 최대한 오래 씹어서 먹는다. (2) 잎, 줄기는 생으로 씹어서 먹거나 차로 만들어 먹는다. 2. 장이나 위에 이상이 있어 음식을...

생 활- 뻘나무 자연산 먹는방법3 1. 모듬 벌나무 자연산 2. 용량 : 벌나무 2.5kg+잎껍질 500g 3. 원산지 : 강원도 인제 4. 복용법 가. 물 3리터에 벌나무+잎+껍질=150g을 넣고 1시간 정도 끓입니다. 나. 하루 3 - 4회 공복에 드십니다. 다. 연하게 끓여 물...