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불리는 방법이에요. 성인 1인당 오곡밥 섭취량은 240ml로 쌀밥을 한 공기 먹었을 때보다 열량은 1/5적게, 칼슘과 철은 2.5배 많이 섭취할 수 있고 쌀에 부족하기 쉬운 각종 성분들이 많이 들어있어 비만예방식으로도 효과가 있습니다. * 묵은 나물(진채식...

한다. - 생밤, 삶은 밤, 구운밤 등 다양한 맛을 느낄 수 있는 밤을 먹어 보고 맛을 비교해 본다. 활동자료 : 돌맹이, 사방치기판 활동방법 ① 순서를 정한다. ② 차례대로 1번부터 말을 던지고 다음 칸부터 숫자 순서대로 한 발로 8번까지 뛰어 돌아온다...

밤송이 까기에 편한 운동화, 벌레 물린 데 바르는 비상약까지 준비하면 더 좋다. 밤나무 밑에는 잘 영근 알밤들이 잔뜩 떨어져 있었다. 아빠는 막대기로 밤송이를 벌리고 엄마와 윤이는 밤 줍기에 한창 열중했다. 윤이가 “아빠, 어떤 밤을 주워야 해...

간단한 방법 명절이나 제사 때 집집마다 밤껍질 까는 것도 일인데요. 밤껍질 까기 전날 미리 물에 담가두면 쉽게 깔 수 있는데 매번 깜빡해서 부랴부랴 손 아프게 껍질을 까는 일이 자주 있었어요. 미리 하루 전날 물에 담가두지 않아도 밤껍질 쉽게 깔 수...