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달달하고 맛있는데 피부까지 좋아지는 간식 2024.10.13해당카페글 미리보기
너무 많은 양은 먹지 않는 게 좋습니다. 권장하는 섭취량은 하루 10알 내외입니다. 어떻게 보관해야 할까? 밤은 껍질이 딱딱해...생길 수 있기 때문입니다. 밤껍질을 벗길 때에는 생밤에 끓는 물을 부어 5~10분 정도 두었다 손질하면 쉽게 껍질을 벗길...
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음식춘추 | ‘소한’에 동치미 메밀국수를 먹는 이유? 2024.01.27해당카페글 미리보기
영양소의 섭취량을 증가시켜서 인체에 필요한 것을 유지해야한다. 영양불량으로 인하여 인체의 저항력을 떨어뜨려서 감기에 걸리거나 기침이 재발하지 않도록 한다. 겨울철에 자주 섭취하면 좋은 적당한 음식을 아래에 몇 가지 나열해 본다. ▷양고기...
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‘정월 대보름’ 부럼 효능…많이 먹으면 독 된다? 2023.02.05해당카페글 미리보기
특히 생밤에는 알코올 분해 성분이 있어 숙취 해소에도 효과적이다. 알이 굵고 도톰하며 윤이 나는 갈색 껍질을 지닌 것이 좋은...나쁜 콜레스테롤은 감소시킨다. 단, 호두는 하루 섭취 권장량인 5~6개 이상 먹지 않는 것이 좋다. 100g에 659kcal로...
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[밤의 효능] 완전식품 밤 정말 최고 2017.02.06해당카페글 미리보기
때 생밤을 다져서 상처에 붙이면 지혈효과와 해독 효과를 볼 수 있다고 합니다. 밤에는 비타민C가 풍부한데요 생밤 10개를 먹으면 하루 섭취량의 비타민C를 모두 섭취할 수 있다고 합니다. 이러한 밤은 피부미용, 피로회복, 감기예방, 노화방지, 면역력...
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건강요리 - 맛겨울 바다에서 건져낸 싱싱한 굴요리 특선 2011.10.31해당카페글 미리보기
성인의 하루 아연 권장 섭취량은 15㎎ 정도인데, 아연이 부족하면 정자 수가 감소하고, 남성 호르몬인 테스토스테론의 분비량도 줄어든다는 연구결과도 있다. 굴에는 또한 타우린과 메티오닌, 시스테인 등의 아미노산이 풍부해 피로 회복에 도움을 주고...