카페검색 본문
카페글 본문
-
달달하고 맛있는데 피부까지 좋아지는 간식 2024.10.13해당카페글 미리보기
너무 많은 양은 먹지 않는 게 좋습니다. 권장하는 섭취량은 하루 10알 내외입니다. 어떻게 보관해야 할까? 밤은 껍질이 딱딱해...생길 수 있기 때문입니다. 밤껍질을 벗길 때에는 생밤에 끓는 물을 부어 5~10분 정도 두었다 손질하면 쉽게 껍질을 벗길...
-
음식춘추 | ‘소한’에 동치미 메밀국수를 먹는 이유? 2024.01.27해당카페글 미리보기
영양소의 섭취량을 증가시켜서 인체에 필요한 것을 유지해야한다. 영양불량으로 인하여 인체의 저항력을 떨어뜨려서 감기에 걸리거나 기침이 재발하지 않도록 한다. 겨울철에 자주 섭취하면 좋은 적당한 음식을 아래에 몇 가지 나열해 본다. ▷양고기...
-
‘정월 대보름’ 부럼 효능…많이 먹으면 독 된다? 2023.02.05해당카페글 미리보기
특히 생밤에는 알코올 분해 성분이 있어 숙취 해소에도 효과적이다. 알이 굵고 도톰하며 윤이 나는 갈색 껍질을 지닌 것이 좋은...나쁜 콜레스테롤은 감소시킨다. 단, 호두는 하루 섭취 권장량인 5~6개 이상 먹지 않는 것이 좋다. 100g에 659kcal로...
-
[밤의 효능] 완전식품 밤 정말 최고 2017.02.06해당카페글 미리보기
때 생밤을 다져서 상처에 붙이면 지혈효과와 해독 효과를 볼 수 있다고 합니다. 밤에는 비타민C가 풍부한데요 생밤 10개를 먹으면 하루 섭취량의 비타민C를 모두 섭취할 수 있다고 합니다. 이러한 밤은 피부미용, 피로회복, 감기예방, 노화방지, 면역력...
-
건강요리 - 맛겨울 바다에서 건져낸 싱싱한 굴요리 특선 2011.10.31해당카페글 미리보기
성인의 하루 아연 권장 섭취량은 15㎎ 정도인데, 아연이 부족하면 정자 수가 감소하고, 남성 호르몬인 테스토스테론의 분비량도 줄어든다는 연구결과도 있다. 굴에는 또한 타우린과 메티오닌, 시스테인 등의 아미노산이 풍부해 피로 회복에 도움을 주고...
-
밤(栗)과 대추(棗)의 效能. 2018.08.23해당카페글 미리보기
술집에서 생밤 안주가 나오는 이유다. 또 차멀미를 방지해 주는 효과도 있다. 노화를 방지하고 신경안정에 좋은 대추(棗). 가을이면 주렁주렁 열매를 매달아 다산을 상징하는 대추. '양반 대추 한 개가 아침 해장’이라는 속담이 있을 정도로 몸에 좋다...
-
신장에 좋은 음식과 운동 2014.04.24해당카페글 미리보기
단백질 섭취량도 지나치지 않아야 합니다. 신장기능이 떨어졌을때는 과일같이 칼륨이 많은 건강에 좋은 식품도 적당한 양을 먹어야 합니다. 신장에 나쁜 식생활 ◈ 5 백식품(흰쌀, 흰밀가루, 희설탕, 흰소금, 흰조미료)을 먹지 않는다. 식초도 빙초산을...
-
12. 솔식건강의 고려사항 2016.11.03해당카페글 미리보기
권장 섭취량을 초과하지 않는 것이 좋다. 솔섭취는 식사 전 공복에 섭취하는 것이 가장 효험이 있으나, 식사 동안 혹은 후에...건강인 반 건강인 20대 미만 70세 이상 비만인 처음3일 -1주일간 하루 1잔 하루 1잔 하루 1잔 하루 1잔 하루 2잔 1주일 후...
-
신장에 2016.03.04해당카페글 미리보기
좋으며, 생밤은 강정제, 알코올분해·산화하여 술안주감. 속껍질은 횟배와 피부의 주름과 미백에 효과가 좋다 배 배즙은 신장을 강화시켜주기 때문에 이뇨작용을 촉진시켜 주는 효능이 있습니다. 또한, 간장 활동을 촉진시켜 주기 때문에 소화가 안될시...
-
정월대보름의 유래와 그 의미 2013.02.21해당카페글 미리보기
오곡밥 섭취량은 240ml로 쌀밥을 한 공기 먹었을 때보다 열량은 1/5적게, 칼슘과 철은 2.5배 많이 섭취할 수 있고 쌀에 부족하기 쉬운 각종 성분들이 많이 들어있어 비만예방식으로도 효과가 있습니다. * 묵은 나물(진채식) - 겨울철 부족한 비타민 보충...