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동태전(247칼로리), 쇠고기 뭇국(266칼로리)이다. 명절 음식은 대부분 기름진 고칼로리로 다이어트가 걱정되면, 먹을 만큼만 덜어 먹는 용도의 앞접시를 사용하고 육류나 생선보다는 먼저 두부, 버섯, 채소 등을 먹는 것도 과식을 줄일 수 있는 방법이다...

견과류나 생선, 해산물 등을 통해 섭취하길 권합니다. 규칙적이고 꾸준한 운동은 식사와 함께 당뇨병 예방의 중요한 두 축입니다...이상(최소 주3회 이상) 유산소운동을 하도록 하고 근력운동도 주 2회 이상 함께 하도록 합니다. 당뇨병 전단계 관리가...

판매생선 입니다! 몇개를 구매하시든 택배비는 한번만! 택배비 별도 4,000원 💛갈치 손질 전 2kg 7-8미내외, 손질 후 1.4kg이상 2kg 18,000원 택배비별도 4,000원 >머리,내장제거해서 보내드립니다 ​ 자랭이병어 마감 💛횟감 자랭이병어 2kg (1kg에 7-10미...

골절위험을 감소시킨다. 하지만 과도한 단백질 섭취(2g/kg 이상)는 칼슘의 신장배설을 증가시킬 수 있다. ④ 비타민C·K 비타민C는 콜라겐 합성에 중요하며 조골세포를 자극하고 칼슘 흡수를 촉진시킨다. 한국영양학회에서는 성인 1일 권장량을 100...