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내장이 맛이 있으므로 그냥 두고 조리한다잉어와 같이 쓸개가 쓴맛이 나는 것은 쓸개주머니가 찢어지지 않도록 주의하여 내장을 꺼낸다. 잔 생선의 머리를 잘라 낼 때 칼을 지느러미 위쪽으로 넣어 살짝 자른 후 머리를 당기면 내장도 함께 빠져 나온다...

적은 생선 등은 충분히 채워줄 수 있도록 하여 전체적인 영양 균형을 맞출 수 있도록 하셔야 합니다. 패스트푸드나 청량음료, 알코올은 콜레스테롤을 증가시키고 림프액의 흐름을 방해하여 내장에 지방을 쌓이게 하며, 흡연이나 스트레스 등은 부신 피질...

살을 빼기도 어렵지만 체중 감량 상태를 유지하는 것은 더 어렵다. 조금만 방심해도 요요현상으로 다시 살찌는 경우가 다반사이다. 보통 다이어트에 실패한 사람들은 뭔가 대단한 변화가 있어야만 살을 뺄 수 있다고 믿는 경우가 많다. 그런데 일상생활 속...

나이를 빼기 좋아하는 나이 이제껏 마누라를 이기고 살았지만 이제부터는 마누라에게 지고 살아야하는 나이 뜨거운 커피를 마시고 있으면서도 가슴에 寒氣를 느끼는 나이 먼 들녘에서 불어오는 한줌의 바람에도 괜시리 눈시울이 붉어지는 나이 겉으로는...