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등푸른생선, 건강을 위한 최고의 선택! 등푸른생선은 맛과 영양을 모두 잡은 건강식품으로, 우리 몸에 다양한 좋은 영향을 줍니다. 등푸른생선의 종류와 고등어: DHA와 EPA가 풍부하여 혈관 건강에 좋고, 비타민 B12는 빈혈 예방에 도움을 줍니다. namu...

생선처럼 비리지만 통증 싹 없애준다…우슬뿌리 효능, 먹는 방법 XX@XX (김민정) 추운 겨울 허리가 아프고 관절이 쑤실 땐 '우슬뿌리'를 먹어보자. 우슬뿌리의 '우슬'은 소의 무릎과 닮았다고 해 붙여진 이름이다. 우슬뿌리 / 위키트리...

갈치는 맛과 영양이 풍부한 대표적인 생선으로, 다양한 효능을 가지고 있습니다. 하지만 부작용도 있을 수 있으니 주의해야 합니다. 갈치의 효능 뼈 건강: 칼슘과 인이 풍부하여 뼈를 튼튼하게 하고 골다공증 예방에 도움을 줍니다. 두뇌 발달: DHA와 EPA...

혈당 상승을 억제합니다. 2. 프로테아제(Protease) 기능: 단백질을 분해하여 아미노산으로 만듭니다. 효능:* 단백질 소화 촉진: 고기, 생선, 콩 등 단백질 식품의 소화를 돕습니다. 근육 성장 및 회복: 아미노산은 근육의 구성 성분으로, 프로테아제는...