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영양을 자랑하는 꽁치! 꽁치에는 어떤 효능이 있고, 칼로리는 어떻게 되는지 자세히 알아볼까요? 꽁치의 놀라운 효능 꽁치는 단순히 맛있는 생선이 아니라 우리 몸에 다양한 좋은 영향을 주는 건강식품입니다. 혈관 건강: 꽁치에 풍부한 DHA와 EPA는 혈중...

가면 요즘은 노르웨이산 고등어가 있더군요. 이건 좀 더 안전하려나 하는 생각도 있구요. [ 고등어효능 ] 등푸른생선 고등어효능은? 이들 등푸른생선은 양질의 단백질과 EPA, DHA 등의 불포화지방산과 각종의 영양소가 풍부하게 들어 있어 노화방지 및...

수 밖에~~~~ 이거라도 먹지 않으면 영원히 못먹을 듯 ​ [고등어 칼로리] 183kcal/100g [간고등어 칼로리] 246kcal/100g [고등어 효능] 동맥경화 예방 뇌졸증 예방 고등어는 대표적인 등푸른 생선으로 여기에 함유된 생선의 불포화지방산으로 동맥경화와...

10000recipe.com 과메기 구이 과메기는 겨울철 대표 별미로, 고소한 맛과 풍부한 영양으로 많은 사랑을 받는 생선입니다. 하지만 과메기의 효능과 칼로리, 부작용까지 모든 것을 알고 계신가요? 오늘은 과메기의 매력을 낱낱이 파헤쳐보고, 과메기를 더욱...

치료하는 효과가 있는데요. 머위의 효능에는 어떤 것이 있는지 살펴보도록 합시다 식중독 치료 머위 효능에는 생선의 식중독을 치료하는 효능이 있습니다. 머위잎과 줄기를 즙내어 마시면 식중독에 효과를 봅니다 소화촉진 머위는 식욕을 돋구고 소화를...

고등어는 전 세계적으로 많이 섭취되는 생선 중 하나입니다. 그러나 고등어의 효능, 부작용, 칼로리, 단백질 함량, 그리고 비린내 제거 방법에 대해 알고 계신가요? 이번 포스트에서는 이러한 다양한 주제에 대해 알아보고, 건강한 식습관을 위한 지식을...

주는 효능이 있답니다. 오메가3효능 -2 (고혈압) 오메가3지방산이 혈압을 낮추는데 도움을 준답니다. 오메가3효능 -3 (고지질혈증) 생선이나 어유를 통해 오메가3지방산을 섭취하면 트리글리세리드 수치를 감소시켜 고지질혈증에 도움이 된답니다. 오메가3...

밤의 효능 1. 콜레스테롤 ↓ 심혈관 질환 예방 밤은 몸에서 만들어지지 않는 필수 지방산인 오메가3, 오메가6, 비타민C의 함량이 높은 식재료입니다. 흔히 등푸른 생선에 풍부한것으로 알려진 오메가3와 오메가6가 밤에도 풍부한 것인데요. 이들 성분은...

섭취하길 권장하는데, 미꾸라지에는 고등어, 전어 같은 생선보다 비타민 A가 풍부해 미꾸라지를 먹는 것이 훨씬 더 영양을 많이...거의 없기 때문에 이러한 미꾸라지 효능은 볼 수 있습니다. ● 미꾸라지 효능 3 : 노화예방 미꾸라지의 미끌미끌한 점액물...