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토마토주스 재료 잘 익은 토마토 3개 블랙마카 분말 1티스푼 레몬즙 1큰술 올리브 오일 1티스푼 꿀 또는 스테비아 약간 생수 100ml 블랙마카 토마토주스 만드는 방법 먼저 토마토는 깨끗이 씻어 꼭지를 제거합니다. 토마토 껍질에는 리코펜이 많이 함유...

재료 선택과 간단한 전처리다. 먼저 필요한 재료를 정리하면 다음과 같다. 기본적으로 고구마 2개, 우유 200ml, 물 또는 생수 100ml, 꿀이나 올리고당 약간, 소금 한 꼬집이 필요하다. 선택 재료로는 호두나 아몬드 같은 견과류와 계피 가루를 준비하면...

자주 사용합니다. 또한 체나 거름망을 준비하면 더 부드러운 질감을 원할 때 유용합니다. 신선한 아오리 사과 3개 생수 또는 정제수 100ml 레몬즙 1큰술 (갈변 방지 및 비타민 보충) 선택 재료: 생강 1톨, 당근 1/2개, 시금치 한 줌 믹서기 또는 착즙기 칼...

2개 (중간 크기, 완전히 익은 것이 좋음) 사과 1개 (아삭하고 단맛이 강한 품종 추천) 당근 1/2개 (신선하고 단단한 당근) 생수 100ml (농도 조절용) 꿀 또는 올리고당 1큰술 (선택 사항) 레몬즙 1작은술 (갈변 방지 및 상큼함 추가) 토마토는 껍질째 사용...