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밥지을때◇녹차◇소주◇콩◇우엉넣으면암예방효과커진다■ ◇녹차 항산화 성분 폴리페놀 함량이 40배 풍부해진다 ◇소주 생수 100mL와 소주 2잔=그냥 물로 지은 밥보다 폴리페놀 함량이 17% 더 높다 ◇콩 한 줌 정도의 콩(30g)~불린물을 넣으면 좋다...

1/2개 청양고추 2개 홍고추 1개 다진마늘 2큰술 고춧가루 3큰술 액젓 2큰술 물엿 2큰술 매실액 3큰술 다시마육수(또는 생수) 100ml 통깨 2큰술 소금 약간 양념장 만들기 양파, 대파, 당근, 청양고추, 홍고추는 채 썰어 준비합니다. 볼에 다진마늘...

홍고추 2개 양념장 진간장 100ml 고춧가루 3큰술 다진마늘 2큰술 액젓 2큰술 물엿 2큰술 매실액 3큰술 다시마육수(또는 생수) 100ml 통깨 2큰술 레시피 깻잎은 깨끗이 씻어 물기를 제거합니다. 양파, 대파, 청양고추, 홍고추는 채 썰어 준비합니다. 양념장...

1테이블스푼을 식사 30분 전에 섭취하세요. 🥕4. 건강 칵테일. 오렌지 1개, 레몬 1개, 당근 1개로 갓 짜낸 주스를 준비하고 생수 100ml와 섞습니다. 식사 30분 전에 공복에 마신다. 이 칵테일은 피로 회복에 탁월한 치료법입니다. 🥒5. 오이와 셀러리. 오이...

깻잎 100장 찹쌀풀 1큰술 간장 100ml 액젓 2큰술 고춧가루 5큰술 다진마늘 2큰술 물엿 2큰술 매실액 3큰술 다시마육수(또는 생수) 100ml 통깨 2큰술 양파 1/4개 대파 1/2대 청양고추 3개 홍고추 2개 만드는법 깻잎은 깨끗이 씻어 물기를 제거합니다...

깻잎 100장 양념장 간장 100ml 고춧가루 3큰술 다진 마늘 2큰술 액젓 2큰술 물엿 2큰술 매실액 3큰술 다시마육수 (또는 생수) 100ml 통깨 2큰술 야채 양파 1/4개 대파 1/2대 청양고추 3개 홍고추 2개 만드는 방법 깻잎 손질 깻잎은 깨끗이 씻어 물기를...

필요한 재료 감태 500g 쪽파 10대 소금 1/2 작은술 다진 마늘 1 테이블스푼 깨 1 테이블스푼 참기름 2 테이블스푼 생수 100ml 만드는 방법 감태는 깨끗이 씻어 물기를 제거하고 손으로 찢어 먹기 좋은 크기로 찢어줍니다. 쪽파는 깨끗이 씻어 채 썰어...

일단 가장 기본방법인 아이스티로 먹기 ! 생수에 타서 먹어봤는데요 물 60ml 기준 1포를 타면 적정량이에요 :) 저는 100ml 생수에 2포 / 1포 둘다 타먹어봤는데 1포만 타도 충분히 맛있더라구요 ~.~ 소화가 잘안되고 요새 화장실도 잘 못가서 힘들었는데...

폴리페놀 함량을 높일 수 있고 농촌진흥청 국립식량과학원 연구팀이 백미 100g을 기준으로 현미를 30% 넣은 뒤, 생수 120mL를 넣거나 생수 100mL와 소주 2잔을 넣어 밥을 지으믄 그 결과, 소주 두 잔을 넣어 지은 밥이 그냥 물로 지은 밥보다 폴리페놀...