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먹으면 절대 안 되는 음식 4 아몬드는 불포화지방산과 비타민 E가 풍부해 대표 건강식으로 꼽는다. 하지만 생아몬드에는 '사이안화물'이라는 독성 물질이 포함돼 있어 위험하다. 이를 먹게 되면 두통, 실신, 경련 등은 물론 심각한 경우 사망까지 한 사례...

섭취: 하루 권장 섭취량을 지키고, 다른 견과류와 함께 섭취하여 영양 균형을 맞추는 것이 좋습니다. 주의: 쓴맛이 나는 아몬드는 독성이 있으므로 절대 섭취하지 않도록 주의해야 합니다. 아몬드는 건강에 좋은 영양 성분이 풍부한 견과류이지만, 과도...

요리할 때 독버섯인지 아닌지 철저히 구별을 해야 한다. 19 아몬드©iStock 생아몬드는 안전한 섭취를 위해 가공 처리를 거친다...20 피마자유©iStock 피마자 씨앗은 리친(ricin)이라고 알려진 독성 물질을 지니고 있다. 다행히 씨앗에서 추출된 기름은...

섭취하면 몸에 이롭다. 하지만 우리가 주변에서 쉽게 살 수 있는 아몬드는 대부분 구운 아몬드로 그냥 섭취해도 되지만, 생아몬드에는 독성물질이 함유되어 있어 위험하다. 실제로 생아몬드를 섭취하고 배탈과 구토, 설사와 같은 증상을 겪은 사례가 있다...