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다이어트 중이라면 아몬드 10개, 잣 15개, 당콩 한줌, 호두 5알 (밥 한공기의 열량: 하루 한줌)정도가 적당하다. 식사 대신으로...샐러드나 시리얼에 넣어 함게 먹는 방법도 있다. 대신 염분과 설탕이 적은 생아몬드나 생땅콩을 구입해서 직접 집에서 조리...

되었고, 이제 완치가 되었으니 그동안 먹고 싶었던 못먹었던 음식들 하나씩 하나씩 다 먹고 싶은 분들 계시죠? 그동안 못먹었으니 보상받듯 먹고 싶고 이것 저것 폭식하듯 먹는 분들 계실거라고 생각해요. 그리고 심지어는 하나 먹어보고 그날 그날 피부를...

잘 먹는 방법 *골고루 한 줌 견과로.. *요플레에 넣어.. *반찬 만들때... *떡, 빵 구울 때... *샐러드로.. *익힌 토마토에...넣으면 더 좋아요. 당뇨환자들도 먹을 수 있는 설탕 마스코바도 넣어 만든 견과류, 맛있어요. ●견과류1kg가격 구운아몬드...

진다. 생아몬드나 구운 아몬드는 항상 밀폐 용기에 담아 냉장고에 보관해야 한다. / 이미진 헬스조선 기자 견과류 먹으면 '행복호르몬' 나와 견과류를 먹으면 '세로토닌(Serotonin)' 분비를 증가시킨다는 연구결과가 나왔다. 스페인 로비라 이 비르길리...