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운동 간식 점심 12:20 카레밥,김치,고구마맛탕,딸기요러브 간식 15:00 초콜렛6개 유산소 운동 태종대 걷기 1시간 30분 저녁 17:00 양배추 야식 22:30 왕만두1개 물 1.5L 틈새운동 기지개 오늘 다이어트 점수 하고싶은 말 1)물1.5리터 이상 마시기 3 오랜만...

생양배추가 비타민 파괴가 덜 되서 더 좋다는 분들도 있고, 삶아야 흡수율이 더 좋아서 다이어트에 좋다는 분도 계셔서요.. 어느 방법이 더 좋을까요? 여러분들은 주로 어떤 방법으로 드세요??

말이 이상한데 패스트푸드나 머 엄청 맛있는 걸 먹어도 맛있고 걍 다이어트한다고 생양배추나 생당근 먹어도 똑같이 맛있고 행복함

않으면 안되겠다 싶어..지난 3월부터 다이어트 강도를 좀 높여 저녁식사를 거르고 대신 양배추다이어트를 시작하였다. 내가 실천한 양배추 다이어트란 생양배추 100g 정도를 4~5cm정도 크기로 썰고 사과 1/4쪽을 아주 얇게 저며 함께 접시에 담아 퇴근후...