cafe

운동 간식 점심 12:20 카레밥,김치,고구마맛탕,딸기요러브 간식 15:00 초콜렛6개 유산소 운동 태종대 걷기 1시간 30분 저녁 17:00 양배추 야식 22:30 왕만두1개 물 1.5L 틈새운동 기지개 오늘 다이어트 점수 하고싶은 말 1)물1.5리터 이상 마시기 3 오랜만...

생양배추가 비타민 파괴가 덜 되서 더 좋다는 분들도 있고, 삶아야 흡수율이 더 좋아서 다이어트에 좋다는 분도 계셔서요.. 어느 방법이 더 좋을까요? 여러분들은 주로 어떤 방법으로 드세요??

말이 이상한데 패스트푸드나 머 엄청 맛있는 걸 먹어도 맛있고 걍 다이어트한다고 생양배추나 생당근 먹어도 똑같이 맛있고 행복함

않으면 안되겠다 싶어..지난 3월부터 다이어트 강도를 좀 높여 저녁식사를 거르고 대신 양배추다이어트를 시작하였다. 내가 실천한 양배추 다이어트란 생양배추 100g 정도를 4~5cm정도 크기로 썰고 사과 1/4쪽을 아주 얇게 저며 함께 접시에 담아 퇴근후...

초절임 다이어트 일주일에 한 개씩 꾸준히 먹으면 살찔 염려 없고 암도 예방된다 . 몸안 의 녹을 제거하는 잎을 떼낸 양배추심에 진짜 특효 성분이 듬뿍 양배추를 그냥 날 것으로 먹으면 매운 맛이 난다. 이 매운 맛을 내는 성 분이 발암을 억제하는 효과...

다이어트중인데 양배추라도 덜 먹는게 나을까? 고기랑 밥양은 변함없어

칼슘, 철분, 마그네슘 등이 고르게 들어 있어 균형 잡힌 다이어트 건강식이 될 수 있다. 몸의 부종 완화, 염증 예방에도 기여한다. 아침에 빠질 수 없는 양배추... 호박과 함께 위장에 특히 좋은 음식 양배추와 호박은 위장에 특히 좋은 음식들이다. 아침...

저녁먹기 직전에 생양배추 1잎을 채를 치지 않고 손으로 뜯어서 씹어먹습니다 마요네즈 캐찹안되며 오로지 된장 쌈장이나 아님...안해도 식사를 전혀 줄이지 않아도 무조건 빠집니다. 전에 올린 메주콩다이어트랑 겸한다면 더 위력이 배가됩니다. 너무...

발암물질을 흡착하여 배출시켜준다고 한다 16. 고구마는 다이어트 식품으로 최고이다. 17. 위장이 약하면 땅콩은 먹지 않는 게...낸다. 21. 꽁치는 통째먹어야 비리지 않고 맛있다고 한다. 22. 생양배추는 위염과 위궤양에 효과가 좋다. 23. 생선과 조개류...