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평생 걷고 뛰고 싶다면 생존근육 3가지만 키워라~ 2025.02.26해당카페글 미리보기
기본 생존 움직임에는 특히 엉덩이 근육과 다리 근육, 등근육, 어깨 근육이 가장 중요하다 17) 계단오르기 운동 효과 → 더 강력한 케틀벨 운동 ① 10층이상 오르면 하체운동과 유산소 운동 효과 계단 오르기는 엉덩이 근육과 다리 앞쪽의 대퇴사두근...
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[The Athletic] 2024 에버튼 여름 이적시장 리포트: '절약왕'이 된 '생존왕'이야기 "아시다시피 구단에 돈이 없잖아요" 2024.09.05해당카페글 미리보기
지 3시간 정도 지나서 발표된 뉴스였죠. 2년 만에 현실화된 에버튼의 브로야 영입 에버튼의 브로야 영입은 그야말로 극적인 영입이었습니다. 하지만, 이 영입 발표까지는 2년간의 관심과 조사가 뒷받침됐습니다. 잉글랜드에서 태어난 알바니아 국가대표팀...
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[7월 3주] 우리는 생존수영선수✌️ 2024.07.19해당카페글 미리보기
<생존수영교육> 6월부터 시작하여 총 4번의 생존수영교육을 마쳤습니다~ 처음에는 물을 무서워하여 물에 들어가는 것도...물과 친해지고 물에서 생존할 수 있는 능력을 키운 우리 친구들! 정말 칭찬합니다👏👏👏 <독서왕👑> 독서왕 친구들 축하합니다🫶
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3월 29일(토) 시72;8-20 위대하신 왕 2025.03.27해당카페글 미리보기
3월 29일(토) 시72;8-20 위대하신 왕 구약성경 853면 찬송가 274장 (구찬송가 332장) 우리 다시 만날때까지 온 세상에 빼어난 왕/ 찬양 받기에 합당하신 위대하신 왕 (시편72장 8-20절) 솔로몬의 시 [시]72:1 하나님이여 주의 판단력을 왕에게 주시고 주의...
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소쿠리는 용병급이아니다 2024.12.03
상대팀에게 압박감이 전혀없는 평범한 선수 교체해야한다 '퇴출설→부활→재계약' 반복했던 생존왕 소크라테스, 타이거즈 역대 최장수 외인 타자 될 수 있 [스포탈코리아] 오상진 기자= KIA 타이거즈와 3시즌을 동행한 소크라테스 브리토(32)가 KBO리그서...
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그게의문 2024.10.08
인찬이 국대냐? ‘생존왕’ 인천, 이상한 행보와 무기력한 경기력, 누가 책임져야하나 인천 유나이티드가 최하위로 정규리그를...강등을 피하기 힘들다. 인천은 지난 6일 홈에서 열린 정규리그 최종 33라운드에서 강원에 1-3으로 완패했다. 내용면 v.daum.net
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ㄹㅇ 각본없는 드라마였던 슈퍼스타K2 2023.09.12
없이 안티들 대거생성 베어 그릴스도 명함내밀면 찢긴다고 생존왕이라면서 강승윤을 까기 시작 그리고 화제의 4번째 주 (TOP4...거 알고있고 좋아하고있음) 그리고 대망의 5번째 주ㅋㅋㅋㅋㅋ(TOP3) 존박의 귀신이 사는 그집 중저음한테!!!!!!!!!!!고음...