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맨 몸으로 잘 때 생체리듬의 균형이 잘 조절된다. 영국의 수면 전문가 새미 마고는 "체온은 잠에 들고 깨는 주기를 조절하는 생체리듬에 중요한 역할을 한다"며 " 깊은 잠에 드는 건 몸을 식히는 것과 관계있어 알몸으로 누우면 지금 자야 하는 시간이라는...

신비로움은 여러 가지가 있지만 그중 가장 오묘한 것으로 꼽히는 점은 시간을 알아차리는 생체 시계’라고 했습니다. 생체 시계(생체 리듬)란 24시간을 주기로 우리 몸의 수면, 영양, 호르몬, 체온 등을 정교하게 조절하는 장치입니다. 2017년 미국 과학자...

주기 리듬 신진대사는 유충이 있거나 없거나 확실하다. 근거는 벌 개체의 시계는 그룹에의해 맞춰지고 조정된다는 것을 가리킨다. 그룹의 내부 시계 맞춤의 실제 메카니즘은 여전히 미스테리로 남아있지만, 벌 사이의 촉각 상호작용은 이 사회 조정에 책임...

생활은 수면과 건강을 저해하는 주요한 요인이 된다. 이로 인해 생체리듬에 문제가 생기기 때문이다. 생체리듬은 약 24시간 주기의 생물학적 리듬을 포괄한 개념이다. 수면-각성 주기와 그에 따른 활동성, 체온 변화, 호르몬 분비 등 체내에서 발생하는...