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능형근 증후군 : 능형근 과긴장과 견갑배신경 포착에 따른 생체 역학적 정체 및 약리학적 항염 제어 전략 반갑습니다. 10편의 논문(SCI급 3건), 7권의 어깨 서적을 집필하며 정립한 치료법으로 여러분의 아픈 어깨와 함께하는 한의사·약사 이효근 원장...

"생체 나이 30년까지 줄일 수 있다" ​ ⓒ차움 안티에이징 연구센터 배철영 대한노화방지연합회 이사장은 실제 나이(55세)보다 7년 젊게 산다. 머리가 검고 아랫배도 나오지 않았다. 생체 나이로는 48세인 셈이다. 각 개인의 생체 나이를 확인하려면 기준이...

발휘하곤 합니다. 우리는 흔히 이를 단순히 '습관'의 문제로 치부하곤 하지만, 사실 그 이면에는 우리 몸속에 깊이 각인된 '생체 시계'의 정교한 매커니즘이 숨어 있습니다. 아침형과 저녁형을 결정짓는 과학적 근거와 건강한 생체 리듬을 유지하는 법에...

동트는 시간따라 생체시계도 빨라진다 1주일에 10~20분씩 서서히 일찍 일어나야 - 실내 환하게 한 후 신문, 책 읽으면 도움돼 ‘아침형 인간’이 되기 위해 자명종 시계를 두세 개씩 맞춰 놓지만 여전히 늦잠꾸러기로 사는 사람이 많다. 사람들은 잠들고...