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변비와 치질을 부르는 생활습관 5가지 시트콤이나 드라마의 단골 소재로 자주 등장하는 치질. 사실 치질은 30대 이상 성인의 10명 중 8명이 걸리는 흔한 질환이다. ‘치질’이란 용어는 항문에 발생한 질병을 폭넓게 이르는 말로, 항문관 안의 점막하 근육...

커피, 생활습관, 슬림이념, 시간관리, 질서정연함, 자아한계점 및 재해석의 자유 소스:한국향도명상문화원 >설명서 읽기: 명상이라는 것을 좀 더 일찍 시작했더라면 얼마나 좋았을까 하는 생각이 듭니다. 이것은 그냥 보기만 해도 되는 글이 아닙니다...

발표된 통계청 자료에 따르면 한국인 10대 사망 원인 중 7개, 즉 70%가 생활 습관과 밀접한 관련이 있는 '생활 습관병'인 것으로 밝혀졌다. '생활 습관병'이란 잘못된 생활 습관에서 비롯되는 질병들을 말하는 것으로 고혈압, 당뇨, 비만, 치매, 고지혈증...

무엇이 있는지 함께 이야기 나누며 알아보았어요! *길지만 꼭 읽어주세요!^^ ⭐️유아기때의 기본생활습관 형성 중요성⭐️ ‘기본생활습관’이란 개인이 생활의 기본이 되는 것을 익혀서 습관화하는 것으로, 관습과 전통 속에서 계승되어진 사회규범과 원리에...

등 생활 습관도 중요하다. 20분 정도의 짧은 낮잠은 뇌의 수축을 늦추는 데 도움이 된다. 다만 지나친 낮잠은 역효과를 불러올 수 있다. 나이 들면 하루에 한 일을 기억하는 메모 및 일기 쓰기, 그림 그리기, 암기 등 뇌를 자극하는 활동도 도움이 된다...

지침' 이란 내용이 있네요. 우리가 이미 많이 들어 온 이야기 들이지만 그래도 다시 한번 생각해 볼겸 아래와 같이 정리합니다. 1. 채소, 과일 을 매일 먹자 - 여러 가지 채소를 매일 먹습니다. - 다양한 제철 과일을 먹습니다. 2. 지방이 많은 고기와...

질환 이란? ] 심혈관질환이란 허혈성 심장질환 (협심증, 심근경색증) 심부전증 등 심장혈관과 고혈압, 당뇨병, 동맥경화증, 고지혈증 등의 질환을 통칭하는 것입니다. [ 심혈관질환 증상 ] ( 심혈관질환 증상 - 협심증 ) 대부분 운동을 할 때처럼 심장이...

사람들의 생활습관(生活習慣) 6가지] 최진희 - 낙엽은 지는데 요즘은 단순히 오래 사는 것보다는 '건강하게 장수'한다는 의미의 '건강수명'이 주목받고 있다. 100세를 살아도 병으로 수십 년을 누워 지내면 장수의 의미가 없다. 최근 뇌졸중에 걸린 아버지...

과잉'이란 말이 나올 수 없다. 평생 헬스클럽 운동을 모르는 할머니들이 100세 넘게 건강수명을 유지한다. 이 분들은 일상에서 부지런히 몸을 움직인다. 가사도 하고, 거동이 가능하면 동네 주변을 걷는다. 편하게 누워 지내도 되는데, 일부러 움직인다...