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사람들의 생활습관(生活習慣) 6가지] 요즘은 단순히 오래 사는 것보다는 '건강하게 장수'한다는 의미의 '건강수명'이 주목받고 있다. 100세를 살아도 병으로 수십 년을 누워 지내면 장수의 의미가 없다. 최근 뇌졸중에 걸린 아버지의 간병에 지쳐 방치...

변비와 치질을 부르는 생활습관 5가지 시트콤이나 드라마의 단골 소재로 자주 등장하는 치질. 사실 치질은 30대 이상 성인의 10명 중 8명이 걸리는 흔한 질환이다. ‘치질’이란 용어는 항문에 발생한 질병을 폭넓게 이르는 말로, 항문관 안의 점막하 근육...

커피, 생활습관, 슬림이념, 시간관리, 질서정연함, 자아한계점 및 재해석의 자유 소스:한국향도명상문화원 >설명서 읽기: 명상이라는 것을 좀 더 일찍 시작했더라면 얼마나 좋았을까 하는 생각이 듭니다. 이것은 그냥 보기만 해도 되는 글이 아닙니다...

발표된 통계청 자료에 따르면 한국인 10대 사망 원인 중 7개, 즉 70%가 생활 습관과 밀접한 관련이 있는 '생활 습관병'인 것으로 밝혀졌다. '생활 습관병'이란 잘못된 생활 습관에서 비롯되는 질병들을 말하는 것으로 고혈압, 당뇨, 비만, 치매, 고지혈증...

무엇이 있는지 함께 이야기 나누며 알아보았어요! *길지만 꼭 읽어주세요!^^ ⭐️유아기때의 기본생활습관 형성 중요성⭐️ ‘기본생활습관’이란 개인이 생활의 기본이 되는 것을 익혀서 습관화하는 것으로, 관습과 전통 속에서 계승되어진 사회규범과 원리에...

등 생활 습관도 중요하다. 20분 정도의 짧은 낮잠은 뇌의 수축을 늦추는 데 도움이 된다. 다만 지나친 낮잠은 역효과를 불러올 수 있다. 나이 들면 하루에 한 일을 기억하는 메모 및 일기 쓰기, 그림 그리기, 암기 등 뇌를 자극하는 활동도 도움이 된다...

질환 이란? ] 심혈관질환이란 허혈성 심장질환 (협심증, 심근경색증) 심부전증 등 심장혈관과 고혈압, 당뇨병, 동맥경화증, 고지혈증 등의 질환을 통칭하는 것입니다. [ 심혈관질환 증상 ] ( 심혈관질환 증상 - 협심증 ) 대부분 운동을 할 때처럼 심장이...

지침' 이란 내용이 있네요. 우리가 이미 많이 들어 온 이야기 들이지만 그래도 다시 한번 생각해 볼겸 아래와 같이 정리합니다. 1. 채소, 과일 을 매일 먹자 - 여러 가지 채소를 매일 먹습니다. - 다양한 제철 과일을 먹습니다. 2. 지방이 많은 고기와...

과잉'이란 말이 나올 수 없다. 평생 헬스클럽 운동을 모르는 할머니들이 100세 넘게 건강수명을 유지한다. 이 분들은 일상에서 부지런히 몸을 움직인다. 가사도 하고, 거동이 가능하면 동네 주변을 걷는다. 편하게 누워 지내도 되는데, 일부러 움직인다...