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움직임 습관의 힘 - 켈리 스타렛, 줄리엣 스타렛 지음 2024.08.26해당카페글 미리보기
운동 : 오른발은 앞으로, 왼발은 뒤로 내디며 두 발을 벌린다. 오른쪽 무릎을 약간 구부려 완만한 런지 자세를 취한다. 4. 의자 생활의 해독제, 걷기 - 단순하지만 최고의 운동 도구 ㅇ 걷기를 통해 기대할 수 있는 이점 : 신체 역학이 좋아진다. 발이 더...
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<나이 들어도 관절은 늙지 않는 운동법> 케이티 보먼 지음 #노인 #습관 #운동 2024.04.14해당카페글 미리보기
보먼 지음 #노인 #습관 #운동 메모 : 일반적으로 사람은 태어나서 기다가 걷는다. 걷기 시작한다는 것은 정신적 자립과 육체적 자립의 시작이다. 나이가 들어 노화가 오면 정신적 육체적 자립이 어려워진다. 육체의 힘이 소진되어 걷기도 어려워지는 시기...
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성고문 스토커 음경을 파해치기위해+그들이 짤 소유권을 주장하기 시작함 (개꼬들 한성원 육시우도 오내 여성스토커들 면상 빻음 진심) 2024.07.10해당카페글 미리보기
걸 유지하시지 갑자기 소유권 빌드가 등장함 ㅋㅋ 예전 콩고 기록같은 경우 두닷콰트로 책상 70cm 생활지음 의자 같은경우 415mm. 41.5cm 하동의자도 40cm 필자가 허벅지 보여준게 19cm 거기서 꼬가 중간부분 시작되는데 옆길이 19cm이상 https://drive...
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톨스토이 지음-사랑이 있는 곳에 신(神)이 있다. 2023.09.12해당카페글 미리보기
의 생활로 변했다. 어느 날 펼친 복음서에는 「실행(實行)이 없는 믿음은 모래 위에 자기 집을 짓는 어리석은 짓 - 마태오 7장」이라고 나무라는 말씀이 쓰여 있었다. 마틴은 과연 자기의 믿음은 반석(磐石)위에 있는가를 골돌히 반성하였다 이어 복음서에...
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나오미와 다케야마 선생 박예진 지음 1회 2023.07.26해당카페글 미리보기
박예진 지음 “에스더야, 양치는 언덕 읽었니? 언니 엘라가 말했다. “언니, 일본 빙점 작가의 양치는 언덕을 읽었는데, 끝 결말이 맘에 들지 않았어요. 나오미가 너무 불쌍해요. 오히려 나오미 친구 교코가 더 행복해진 결말이잖아요. 나오미는 남편이...