cafe

운동 : 오른발은 앞으로, 왼발은 뒤로 내디며 두 발을 벌린다. 오른쪽 무릎을 약간 구부려 완만한 런지 자세를 취한다. 4. 의자 생활의 해독제, 걷기 - 단순하지만 최고의 운동 도구 ㅇ 걷기를 통해 기대할 수 있는 이점 : 신체 역학이 좋아진다. 발이 더...

섬네일에 책상 의자가 등장함 참고로 필자는 시디즈와 생활지음 의자가 둘다있음 인스타라이브에서는 추가 입중에 책상생활지음의자까지만 업로드하였음 작년당시 3월 03:35분에 컴터 키고 23년 3월 24일 41분에 폴더가 등록됨 5분16초 https://www...

보먼 지음 #노인 #습관 #운동 메모 : 일반적으로 사람은 태어나서 기다가 걷는다. 걷기 시작한다는 것은 정신적 자립과 육체적 자립의 시작이다. 나이가 들어 노화가 오면 정신적 육체적 자립이 어려워진다. 육체의 힘이 소진되어 걷기도 어려워지는 시기...

꽃을 들려주시고 이렇게 컵에 가둬두시면 무슨무슨 법으로 잡혀가세요,,, ㅠ_ㅠ ㅠㅜㅠㅠㅜㅠ 하.. 저는 믿어요,, 의자는 역시 생활지음:) 교통이 편한 곳이 아니다보니 못 가시는 분들이 더 많을 것 같아서 이것저것 다 남겨봤어요! 컵과 컵홀더는 기부금...