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이게 운동인가

벗♡ 쉼터 幸福 사랑http://cafe.daum.net/gf52esr 깨끗한 (공유/게시물) 다들 답글 쫌 합시다요^^ ◆닭가슴살 영양밥 재료 마테 생 닭가슴살 1덩이(100g), 쌀(80g), 표고버섯(3개), 마늘(5개), 은행(10개), 밤(5개) 양념 및 소스 간장 3T, 고춧가루 1...

만에 10kg 감량은 쉽지 않은 도전이지만, 단기적인 감량 효과를 최대화하려면 식단, 운동, 수면, 생활 습관을 함께 조정하는 것이 중요합니다. 🏃‍♀️✨ 오늘은 잠들기 전 3분만 투자해 살을 빼는 데 도움을 줄 수 있는 간단한 방법을 알려드릴게요! 1️⃣ 간단한...

사정상 그 하나씩 포장된 거 사기가 어려워서 생 가슴살 사다가 조리해 먹어야되는데요 진짜 귀찮아서 매일 굽거나 삶을 자신이 없는데 한번에 삶아서 얼려야될까요… 어케 녹여먹음 ㅜ 회사에 전자렌지 있긴한데… 삶아서 냉동해도 될까요…? 한번에 3일...