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블루베리효능 냉동블루베리먹는법 알아볼까요? 2024.03.06해당카페글 미리보기
망간 등이 많이 함유되어 있답니다. 이렇게 과일 샐러드에 생 블루베리를 넣어도 좋아요. [ 블루베리 효능 ] 블루베리 효능들을 찾아서 정리합니다. 블루베리효능 -1 (눈건강에 좋음) 블루베리에는 안토시나인이라는 성분이 들어 있어서 눈 영양소라고...
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노화 늦추는 블루베리의 효능 2023.02.21해당카페글 미리보기
있다. 생과 형태가 좋다면 냉동 블루베리를 먹기 1시간 전 냉장실로 옮겨 녹이면 신선함을 유지할 수 있다. 아침에 요구르트(단백질, 칼슘)에 블루베리를 넣어 먹거나 치즈(칼슘, 지방)와 함께 섭취하면 부족한 영양소를 보충할 수 있다. 보통 껍질째 먹지...
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블루베리 2024.06.28해당카페글 미리보기
떨어지는 것으로 생각하기 쉽다. 생과일 블루베리와 냉동 블루베리는 영양과 효능에 어떤 차이가 있을까. ▲ 핵심 성분...냉동하면 한 달째 약 8.1mg, 3개월째 7.9 mg 전후로 생과 때보다 오히려 증가했다. 블루베리의 핵심 성분은 안토시아닌이다. 수용성...
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아로니아 효능 먹는법 즙 분말 2024.07.06해당카페글 미리보기
놀라운 효능 강력한 항산화 작용: 아로니아는 블루베리보다 5배 이상 높은 안토시아닌 함량을 자랑합니다. 안토시아닌은 활성산소를 제거하여 노화 방지, 면역력 강화, 암 예방에 효과적입니다. .11st. 안토시아닌 풍부한 아로니아 눈 건강 개선...
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대체의학 - 블루베리의 효과 효능 대체의학 2013.05.31해당카페글 미리보기
블루베리의 효능 ◈ 블루베리쨈, 블루베리젤리, 블루베리시럽 ◈ 먼저 블루베리 손질법이예요. 블루베리의 크기는 보통 포도의 3분의1정도 되는 크기로 포도처럼 말랑한 정도랍니다. 색은 짙은 보라색으로 전체모양은 씨앗같은 모양이랍니다. 짙은 보라색...