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뒤 삶은 계란을 먹으면 영양분을 온전히 흡수해 체내의 신진대가를 끌어올리기 좋습니다. 계란에는 항산화 기능을 하는 비타민 A, E, D가 다양하게 들어있어 면역력 증진, 골밀도 강화 등 안심하고 먹을 수 있는 종합 비타민같은 역할도 합니다. *추가로...

생 VS 삶은 양배추: 비타민, 섬유질, , 비교! 1. 서론 양배추는 우리 식탁에 익숙한 채소이지만, 조리 방법에 따라 영양소 함량과 이 달라질 수 있습니다. 생으로 먹는 것이 더 좋은가요, 아니면 삶아 먹는 것이 더 좋은가요? 이 글에서는 생양배추와 삶은...

삶아준다음 체에 밭쳐 물기를 제거한다 5. 삶은 양배추는 5분간 식힌다 6. 고춧가루1, 멸치액젓1, 진간장1 재래식 된장 1, 참깨...1,표고2송이 얇게 슬라이스 한 후 잘게 썰어 2. 팬에 참기름1, 간장1넣고 다진 생 표고 넣어 볶으며 수분 날려 3. 끓는...

콩나물삶은물10컵 콩나물 청양5 풋고추3 양파투박썬다 다시마1 식초8 매실액5식혀 콩나물에 붓는다 접시콩나물 양파 청양 다시마 참기름 통깨 새우젓2 생강1 마늘2 설탕2섞어 식힌육수1컵 무1/2개 반갈라 3미리두께채 절여 수분 배 절인무채 만능양념장...