cafe

누군가는 들으라는 듯이 직원이 큰 소리로 감사하다고 말했다. 우체국을 나오면서 다시 생각에 잠겼다. 줄서기에 익숙하지 않은 나이 지긋한 이들을 탓할 수만는 없을 것이다. 아무래도 나이가 들면 큰 글씨로 여기저기 써 있다고 한들 정보 습득에 빠르지...

혈액 순환 효과가 있어 신경이 활성화되어 건강해진다. 무릎 통증 예방과 낙상 예방에 특히 효과가 있다. 눈감고 한발서기로 뇌나이 측정한다. 1. 한발로 20초 이상 서지 못하면, 뇌경색이나 치매 신호일수 있다(일본 도쿄 대학 연구) 2. 한발 서기로 1분...

혼자 서도 즐겁게 사는법? 친구 들이 많으면 행복 하겠지만 이제는 홀로 서기도 해야할 나이다 건강한 몸이 혼자라도 즐겁게 지낼 시간을 만들어 보자 친구도 어릴적 때는 평생 같이 갈것 같은데 나이가 들어서는 하나 둘 내 곁을 떠나고 몆몆 남은 친구들...

어렵다. <<반대로 한 발 서기를 꾸준히 연습하면 혈류가 좋아지고, 뇌 활성화에도 도움이 된다.>> ◇ 한 발 서기 동작으로 알아보는 신체 나이! 1. 두 눈을 감고 오른발로 선다. 2. 오른발 무릎을 45도 구부린 채 왼발은 지면에서 15cm 높이로 든다. 두 손...