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시원하게 콩국수를 만들었습니다. 먼저 콩을 씻어 불린 뒤, 끓기 시작하면 중불에서 20분을 더 끓여주면 콩국수하기에 좋은 정도로 삶아지는 것 같아요~! 국수도 삶고, 다 삶아진 콩을 믹서에 통깨, 소금을 넣고 갈아주면 됩니다. 저는 땅콩가루를 함께...

비해 칼로리가 절반 정도로 줄어들고 포도당으로 빠르게 분해되지 않아 혈당 상승이 느리게 진행되며 저항성 전분으로 인한 혈당 상승은 일반 탄수화물보다 빠르게 감소, 수용성 식이섬유 역할을 하여 프리바이오틱스 효과를 내고 장건강을 개선하며 지방...

풍부하고 칼로리가 낮고 포만감이 있어 다이어트 및 변비, 건강에 좋다. 또한 우뭇가사리를 꾸준히 먹으면 혈액내의 유해...생활습관 질환의 예방에도 효과가 있다 [ST시연3/ 두부 두유 콩국수] [재료] : 두부 1모(300g), 두유(우유) 3컵, 볶은 견과류...

하지만 칼로리 자체가 낮은 식품은 아니기 때문에 많은 양을 먹는 것은 오히려 다이어트에 안좋은 결과를 초래할 수 있습니다. • 서리태 효능.골다공증에 도움 각종 비타민과 무기질 성분이 풍부하게 들어있는 서리태는 성장기 어린이들의 성장발육에...