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귀족서리태 완전 좋아요 -미쉘맘님네 2014.11.14해당카페글 미리보기
하지만 낮은 칼로리에 높은 포만감을 가지고 있어 직접적인 다이어트에도 도움을 주는 음식이죠 또 이뿐만이 아니라 서리태는...시작하게된 콩물 다이어트?ㅎㅎ 사실 밥 먹는양은 똑같기에 다이어트랄것두 없지만... 미쉘맘님 귀족서리태 받아 콩물내어...
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율무,서리태 및 기타 가루의 효능 2010.08.20해당카페글 미리보기
신경통 등에도 효과 따라서 율무는 칼로리가 낮고 이뇨작용을 돕는 기능이 있어 다이어트로 애용할 뿐만 아니라 여성의 경우...소화기능을 튼튼하게하면서 수분 대사를 원활하게 한다. *서리태및백태 효능 ▶ 효과1. 소화 잘 되는 단백 먹거리 소화가 잘...
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나트롤 아사이베리 다이어트 후기 (카페인,식욕억제로 고민중인 여시들 한번 들어와바)++추가 2014.06.06해당카페글 미리보기
듯. 서리태물 1리터정도에 그냥 맹물 3리터. 더마신것같긴한데..어..음...나 물많이머거...식욕막 약간 뭐 먹고싶을때 한알...억제 기분탓은 아닌듯요 ㅇㅇ. 내가 먹는 하루 칼로리로는 저렇게 운동하고 팔팔할수가없어...평소같으면 저렇게 먹은날 운동...
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[다이어트레시피01] 수제두유 만들기!! + 콩비지를 획득하자!! 2013.09.28해당카페글 미리보기
모카들은 서리태(검은콩인데 좀더영양가가 풍부하고 맛이 좋음+더비쌈) 혹은 흑태(검은콩) 백태(일반 흰콩) 중 하나를 준비합니다 마트가면 살수있음 ~! 백태같은 경우엔 저렴한데 맛이 어떨지 모르겠다 아직 백태로 안만들어봤는데 낼 모레 오늘만든 두유...
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몸에 좋은 먹거리, '컬러푸드' 2017.10.14해당카페글 미리보기
높여 칼로리를 소모시킵니다. 또한 비타민 C가 사과의 20배나 되기 때문에 피부를 탄력있게 해 주는 콜라겐의 원료도도 쓰입니다. 토마토의 빨강색 속에는 두 가지 중요한 식물 영양소 베타카로틴과 리코펜 성분이 있습니다. 베타카로틴은 우리 몸에 흡수...
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노화예방에 아주 '탁월한' 콩으로 만든 요리 10 2018.05.16해당카페글 미리보기
높여 칼로리 섭취를 줄이는 데 유용하며 이로 인해 다이어트 음식으로 손꼽힌다. 콩은 다양한 영양분만큼이나 종류 또한 다양하다. 서리태, 완두콩, 강낭콩, 병아리콩 등 수십여 가지. 이를 이용해 다양한 콩요리를 만들 수 있다. 간단한 요리부터 특별한...
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맛 좋고, 영양 만점! 여름 메밀 건강학 2009.08.18해당카페글 미리보기
비해 칼로리가 적은 대신 식물성 프로틴과 식이섬유가 풍부해 성인병 다이어트 식이요법의 주재료가 되기도 한다. Q 메밀을 고를 때 유의점? 흑갈색 등 너무 시커먼 색의 메밀분이나 국수는 피하는 것이 좋다. 메밀막국수나 메밀부침개의 색이 흑갈색...
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♥두부의 효능♥ 2016.02.28해당카페글 미리보기
과잉칼로리로 인한 비만인에게 좋은 식품입니다. ▶두부는 15%의 포화지방산과 80%의 불포화지방산이 함유되어있고 , 인체내에서 합성되지않는 필수지방산인 리놀렌산을 많이 갖고 있으며, 두부의 자연 레시틴과 리놀렌산은 우리 체내의 콜레스테롤과...
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곤약조리법 2006.02.28해당카페글 미리보기
섞어 조리해야 한다. 여름에 가장 많이 먹는 콩국수의 칼로리를 줄이기 위해 곤약을 이용하여 만들자. 우선 곤약을 수저로 한입크기로 떠 준비해 놓는다. 콩물은 만들어서 시원하게 냉장고에 넣어 두고 오이는 채를 썰어 준비한다. 그릇에 한입크기로...
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뱃살, 뭘 먹어야 줄어들까? 2022.04.17해당카페글 미리보기
빈 칼로리를 더하며, 억제력을 낮춰 쉽게 과식하게 만든다. 또 알코올은 수면에도 영향을 미처 식욕 증가로 채중을 늘릴 수 있다. 비타민 B12 보충제 비타민 B12 보충제를 먹는 것은 우리의 뱃살을 줄이는 데 좋은 방법이 될 수 있다. 나이가 들면서 특정...