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공유하고자 퍼왔습니다.(출처 : 서브쓰리 닷컴) 심재덕 100회 서브쓰리달성 2008.09.22해당카페글 미리보기
출전 :서브쓰리 닷컴, 펌글임을 밝힙니다. * 공유하고자 합니다. 대한민국 마라토너로 최초로(세계 최초인지는 아직 확인이 되지 않음) 서브-3 100회를 달성한 거제 대우조선에 근무하는 심재덕님, 마라톤에 기대가 큰 국민들의 염원과 달리... 엘리트...
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BCAA섭취 정보 (서브쓰리닷컴에서 펌 작성자 정두식님) 2013.09.12해당카페글 미리보기
이틀전 오후에 17km를 빡세게 달리고, 어제 아침에는 웨이트를 열심히 마치고 나니 어제 날씨도 많이 더웠는지 하루종일 기력이 빠져 거울속에 비친 제 모습이 헬쓱해 보이더군요. 아마도 마라톤 하는 사람중에서는 저 만큼 영양 보충과 뉴트리션을 제대로...
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[대회후기] 하남~여의도한강길마라톤 - 4년만에 감격의 서브-3 달성 2012.12.02해당카페글 미리보기
2012년 9월초 나의 훈련방법을 좀더 남에게 알리고, 고수님들로부터 조언을 얻음으로써 발전을 꽤하고저 서브쓰리 닷컴에 가입하여 훈지도 더욱 열심히 쓰고, 고수님들의 노하우를 하나둘 배워가면서 훈련에서 여러가지 새로운 시도들을 해보았습니다...
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서브-3 달성을 위한 페이스 분배. 2010.04.12해당카페글 미리보기
어제도 닷컴 회원님중 한분이 서브-3를 달성하셨네요. 부산에 나원님... 축하 드립니다. 나원님 대회참가기... http://www.sub-3.com/g4/bbs/board.php?bo_table=tb_training_diary&wr_id=143222&top_menu=3&top_sub=1 동백섬에서 훈련하신 기록을 보고는...
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정두식 써브쓰리 2010.02.02해당카페글 미리보기
3 닷컴 님들을 보며 기쁨을 나눕니다. 바로 이맛에 마라톤을 하는것 아니겠습니까? 오늘은 3시간 10분 이내로 달릴줄 알았고 최대 목표가 3시간 5분 이내 였는데... 큰 성과를 올렸습니다. 이 모두가 회원간의 격려와 무언의 경쟁, 그리고 베팅... 10승...