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2012년 9월초 나의 훈련방법을 좀더 남에게 알리고, 고수님들로부터 조언을 얻음으로써 발전을 꽤하고저 서브쓰리 닷컴에 가입하여 훈지도 더욱 열심히 쓰고, 고수님들의 노하우를 하나둘 배워가면서 훈련에서 여러가지 새로운 시도들을 해보았습니다...

어제도 닷컴 회원님중 한분이 서브-3를 달성하셨네요. 부산에 나원님... 축하 드립니다. 나원님 대회참가기... http://www.sub-3.com/g4/bbs/board.php?bo_table=tb_training_diary&wr_id=143222&top_menu=3&top_sub=1 동백섬에서 훈련하신 기록을 보고는...

3 닷컴 님들을 보며 기쁨을 나눕니다. 바로 이맛에 마라톤을 하는것 아니겠습니까? 오늘은 3시간 10분 이내로 달릴줄 알았고 최대 목표가 3시간 5분 이내 였는데... 큰 성과를 올렸습니다. 이 모두가 회원간의 격려와 무언의 경쟁, 그리고 베팅... 10승...

섭쓰리 완주에 도전 중인데 그 도전기를 읽은 달림이들의 질문에 대한 답변인데, 내게도 참고가 될만하다. 다만 저의 훈련 방법에 대해 요약 소개해 드린다면요. 저는 언덕주, 인터벌을 나쁜 운동이라고 해서는 안되는 운동이라고 하시지 말라고 하는 사람...

아이쓰리시스템, 한화시스템, 에이스테크, 쎄트렉아이, AP위성 등) . 음원/음반/엔터테인먼트 테마주 : 중국 콘서트 재개에 따른 수혜 기대감 지속 등에 상승 (JYP Ent., 에스엠, 하이브, 와이지엔터테인먼트, 디어유 등) . 풍력에너지 테마주 : 풍력산업...

아이쓰리시스템, 한화시스템, 에이스테크, 쎄트렉아이, AP위성 등 방위산업/전쟁 및 테러/우주항공산업 테마가 상승. 음원/음반/ 엔터테인먼트 中 콘서트 재개에 따른 수혜 기대감 지속 등에 상승 ▷언론에 따르면, 중국 국무원 문화관광부가 지난 20일...

마라토너 정석근님께 진심으로 감사드리며, 정석근 강사님을 소개 하겠습니다. (아래 내용은 2011.3.30 정두식님께서 서브쓰리닷컴에 올린 글을 퍼온 것 입니다.) 글제목 : 위대한 하루... 마라토너 정석근 글쓴이 : 정두식 작성일 : 11-03-30 13:41 조회...

목요일부터 시작되는 카보로딩 기간에도 조깅정도는 해줘야 하는데 통증이 낫지를 않으니 아예 휴식을 하면서 런다도 서브쓰리닷컴, 마온도 아예 들어가지 않았다. 거길 들어 가면 그렇지 않아도 달려야 직성이 풀리는데 뛰지 않고는 못베길것 같아 3일은...

만나는 사람이 있을것이다 난 그중 기억에 남는 분이 정두식님이다 항상 웃통을 벗고 뛰시니간 더 기억에 남는다 그리고 서브쓰리닷컴을 운영하시고 요즘은 유튜브 마라톤톡을 방송하고 계신다 춘천댐가기전 긴 24키로 지점 저 앞쪽에서 그 분이...