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뛰어 나다고 합니다. (콜라겐 효과) 제가 효과를 본것이... - 2005년 매주 풀코스를 뛰다시피 하며 전반기에만 9번 연속 서브3를 달성 했습니다. - 시력이 개선된것 같습니다. 안경을 끼지 않으니 수치상으로 표현은 힘이 듭니다. 안과 원장님이 계시다면...

“아픔을 즐기자” (스스로의 자극에 의해~~~) 앞 칼럼에서 즐달의 개념과 의미, 그리고 접근 방법에 대해서 간략히 알아 보았다. 그럼 이제 부상을 당하지 않고 좋아하는 달리기를 계속 할 수 있는 방법은 무엇일까? 마라톤이라는 운동이 워낙 부상을...

문제연구소 주진순 박사(전 고려대 의과대 교수)의 논문 '막걸리 섭취가 인체에 미치는 영향'에 자료에 따르면 막걸리 200mL(4분의3 사발)에는 비타민 B2(리보플라빈)이 약 68㎍, 콜린(비타민 B군 복합체)이 약 44㎍, 나이아신(비타민 B3)이 50㎍ 들어...

사람들은 뭔가 있어야 베풀 수 있다고 생각한다. "광에서 인심난다"는 말도 있긴 하다. 그러나 베풀고 나눈다는 것은 있고 없음의 문제가 아니다. 돈이 있어야만 베풀 수 있다는 생각 자체가 교만이다. 돈이 없어도 마음이 있고, 정성이 있으면 베풀 수...