카페검색 본문
카페글 본문
-
[대회후기] 2024 서울국제마라톤(동마) 안계준 서브3 도전기 2024.03.19해당카페글 미리보기
아래 글은 사실 기반의 내용이나 지금 서브3 달성의 환희와 도취의 여운이 남아 있어 과장된 부분이 있음을 미리 말씀드립니다^^ 중요한 내용 위주로 간단히 남겨 봅니다. (내용이 길수 있으니 간단히 훑어만 보세요~🤗 👉 안계준 풀코스 도전사 2021 - 첫...
-
마라톤서브3 vs 3대 500kg 2024.05.02해당카페글 미리보기
마라톤 풀코스 3시간안에 주파 vs 3대중량 500kg 둘중에 뭐가 더 힘들다고 생각 하세요? 친구들끼리 서로 힘들다고 싸움남 ㅋㅋㅋ
-
3초짜리 "서브3" 후기 2023.10.10해당카페글 미리보기
대회 이후 스피드에 중점을 두고 집중적인 연습을 하였으나, 며칠전부터 머리가 많이 아프고 왼쪽 종아리가 뻐근하여 서브3는 어려울것 같아 3시간5분 이내로 잡고, 후반에 체력을 보아서 다시 결정하기로 하였다. 대회 참가자는 총5000여명이고, 그중...
-
[파워제이 탁구레슨] 백핸드 횡회전 서브를 대응하는 법 어렵지 않다! 횡회전 서브 리시브 3탄! 2024.05.04해당카페글 미리보기
[파워제이 탁구레슨] 백핸드 횡회전 서브를 대응하는 법 어렵지 않다! 횡회전 서브 리시브 3탄! https://youtu.be/hbCYTpLeao0
-
탁구잘치는법 서브후 3구 드라이브와 리시브 2구 플릭 후 팩트체크 2024.04.24해당카페글 미리보기
탁구잘치는법 서브후 3구 드라이브와 리시브 2구 플릭 후 팩트체크 https://youtube.com/watch?v=mdcpDbtQ21w&si=yk2CDUroCrV-30Wz 구독신청 ♡ 좋아요는 박프로에게 큰 힘이 됩니다. 감사합니다♡ 박프로 핑퐁레슨은 마포사랑 탁구클럽과 늘 함께합니다...
-
6년 7개월만의 서브3 레이싱!!!_JTBC마라톤대회 풀코스 완주 (창원 꼴찌완주자 마라톤클럽) 2023.11.07해당카페글 미리보기
2017년 3월(서울국제마라톤대회) 전쟁터 나가는 심정으로~ 첫 서브3 달성 이후, 2023년 11월(JTBC 마라톤대회) 6년 7개월 만에 다시 서브3 달성 하였습니다. 준비과정에서 대회 목표를 서브3 정했으나, 대회 2주 앞두고 테이퍼링 시점에서 훈련량이...
-
마라톤 서브3 경험담 2024.01.02해당카페글 미리보기
작년 JTBC마라톤에서 숙원사업이었던 마라톤 서브3를 이루었습니다. (2:53:06) 2018년 10월 송도에서 3시간1분을 달성하고 그 이후 계속해서 인연이 없었고 왜 줄줄이 실패했었는지 그동안의 경험과 이를 극복하고자 실행했던 구체적인 훈련 방식을 공유...
-
6/26(!!내일!!) 오후 3시 스마트서브 클래스 | 클래스 듣고 친구도 사겨요! 2024.06.26해당카페글 미리보기
🥤🧃마시면서 배우는 스마트서브~ 6/26 스마트서브 클래스에서 만나요🎉 주류에 엄격한 캐나다에서 온타리오 서버잡 구할 때 필수...없이 공유해 드립니다❣️ 📍일정 : 2024년 6월 26일(수) 오후 3시 📍장소 : 한마음 캐나다 영셰퍼드 오피스 (🏢4789 Yonge St...
-
합격자용 요쏙, 이쌤 서국음(3권) 서브노트 팔아요 2024.05.20해당카페글 미리보기
(24합격자용) 요쏙 7,000원(택미포) 거래완료 (2024합격자용)이미정쌤 서국음(3권) 서브노트 =필기감깔끔 (합13,000원)택미포 >단권화로 쓰셔도 됩니다 GS25나 CU편의점 반값택배로 보내드립니다 ->글이 삭제되기 전까진 판매중~입니다 *저작권 자료(모의...
-
해당카페글 미리보기