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운동장(20km) C조 종합운동장 외곽 (자유조깅) *대회참가자 댓글 부탁합니다. *우천시 국민체육센타에서 훈련합니다. (사용료...일주일에 한번 일요정모만큼은 많은 관심 부탁합니다. 앞으로 20여일이 지나면 대부분 회원님들은 헬스장에서 트레드밀 훈련...

서산종합운동장에서 내일 열리는 쇼탱. 거기 있는 헬스장에서 운동을 하는데, 오늘은 가다 보니 벌써부터 무대 설치 끝내고 설비 점검하고 계속 조명 쏴대는게 보이더군요 ㅋㅋ 설레여서 후딱 가다보니 어디선가 쓰나미 처럼 밀려오는 똥냄새 ㄷㄷㄷ...

완전히 다른 곳에 있고 걷거나 뛰어갈만한 도로여건도 되지 않는다. 넓직한 공간에 커다란 건물이 두 개 있고 종합운동장이 있는 복합체육센터인데 그 중에 수영장과 헬스장이 운영되고 있는 건물이 오늘의 목적지. 수영장은 3천원, 헬스장은 2천원에...

토 헬스장 5키로 4일 일 전북대 16키로 주간 58키로 5일 월 휴식 6일 화 천변 11키로 7일 수 휴식 8일 목 천변 13키로 9일 금 휴식 10일 토 천변 10키로 11일 일 봉동다리- 전북대 31키로 주간 65키로 12일 월 13일 화 천변, 이편한세상 18키로 14일 수...

10:00'~) 서산 애주가 봄정기대회 4/9(토) 개인훈련 km km 4/8(금) 정기훈련 km km 4/7(목) 개인훈련 km km 4/6(수) 정기훈련 km km 4/5(화) 개인훈련 km km 4/4(월) 정기훈련 km km 4/3(일) 애주가 16km지속주 km km (9:00'~) 0점 4/2(토) 개인훈련 km km...

20초 서산 뜸북이쌀 마라톤대회 참석. 4/12금 8km 50분 학의천변 조깅 4/10수 8km 42분 트레드밀 조깅및 헬스10분 4/9화 8km 40분 트레드밀 조깅 헬스 10분 4/7 일 10km 41.11" 의왕시장배 대회 4/6 토 11km 60분 학의천 조깅 4/4 목 10km 43분 조깅및...

나도 서산마라톤 에 도전 하리라고~~~ 그뒤로 계속 자전거도 만나고, 수영도 배우고하여 3년후의 목표가 점점 구체화 되기 시작...목표가 새로 생기니 내 생활은 달라진다. 처음시작한 아침운동은 매일 하루도 쉬지않고 헬스장,수영장을 번갈아 다니고...

수원종합운동장 주변 순환코스 6.8km 27분 10초 * 스트레칭을 많이하자. * 너무 무리하지 말자. * 즐겁게 운동하자. 4월 27일(토) 운동시간:05:30-06:05 거리: 7.5km---------- 합계 162.2km 효명고 운동장 뛰기 일요일 수원시생활체육 대축전에 참가하기...

킬로미터 서산간월도하프마라톤 약1시간48분 5분07초 11월6일 휴식 11월7일 11.5 킬로미터 기은리,현대정유,명지 58분 5분02초 11월8일 11.5 킬로미터 58분 5분02초 11월9일 11.5 킬로미터 1시간 5분13초 11월10일 휴식 11월11일 19 킬로미터 기은리,독곳...