카페검색 본문
카페글 본문
-
골반교정에 좋은 단월드 운동 2020.07.30해당카페글 미리보기
부담을 덜어주세요~ 무분별한 헬스 트레이닝은 신체 불균형을 더욱 가중시킬수 있으니 주의하여야 합니다. 서서하는 골반교정에 좋은 단월드 운동 발을 넓게 벌리고 무릎은 바깥방향으로 발방향과 일치 시킵니다. 양손은 무릎위에 올려두고 무릎을 바깥쪽...
-
[15분 소마운동 : 자세교정 소마틱스] 출간 2014.02.28해당카페글 미리보기
Side Bend Mirror Study•�106 20) 자세교정 베게 Posture Pillow•�108 21) 어깨 풀기 The Shrug•�110 6. 서서하는 소마운동•�114 22) 선반으로 손뻗기 Reach Up to the Top Shelf•�115 23) 사선으로 손뻗기 Diagonal Reach•�119 24) 교차해서...
-
Re:골반과 견갑골(익상 견갑골 개선운동법) 2014.03.14해당카페글 미리보기
3.견갑골을 흉벽에 고정한다. 견갑골 전거근 운동법 서서하는 기본운동 1. 차렷자세에서 양팔을 들어올려 '앞으로 나란히' 자세...반복합니다(*능형근과 대항되는 운동) 누워서 하는 본 운동 1. 교정침대(일반 바닥도 가능) 위에 엉덩이와 등, 뒷머리...
-
[무브먼트아카데미]- 유럽의 주요 7대 측만증 학교의 측만증 기법 비교 4월22일 실시간 zoom 강의 2023.04.13해당카페글 미리보기
두고 다양한 조건에서 점진적으로 어려운 운동을 시행해야합니다. 골반교정과 척추늘리기(elongation)과 같은 선행운동은 척추...운동의 필수 구성요소입니다. 누워서 하는 운동에서 앉아서 하는운동, 서서하는 운동으로 자세를 바꾸는 것은 더욱 어려운...
-
90% 효과 운동법.. 2018.04.03해당카페글 미리보기
com%2Fsmile_fit%2F220462446390 골반교정운동 http://m.post.naver.com/viewer/postView.nhn?volumeNo=4728710&memberNo=1535005 점진적 근육이완법 https://m.blog.naver.com/PostView.nhn?blogId=mddowf78adf&logNo=220484184887&proxyReferer...
![[15분 소마운동 : 자세교정 소마틱스] 출간 이미지](https://search3.kakaocdn.net/argon/130x130_85_c/8RYpqzvpxBb)
![[무브먼트아카데미]- 유럽의 주요 7대 측만증 학교의 측만증 기법 비교 4월22일 실시간 zoom 강의 이미지](https://search1.kakaocdn.net/argon/130x130_85_c/CnkevcHjQcx)
