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스킵하고(밤샤워선호) 머리만감느라숙였거든 뭔가 간만에이렇게감아서 그런지모르겠는데 두피도훨씬 시원하게박박감기는 느낌이고 내가 머리가라앉는게진짜 심한데 아예 감을때부터 숙여감으니까 똑같이 말려도 머리뿌리가 방방뜨는기분이야 근데 이거...

ㅅㅂ 원래아침에 엎드려서 감는머 저녁에 감기시작하고 등드름 난거같은데 그럼 빼박 서서감아서 그런건가.?? ㅅㅂ 이거 어카지 벌써 흉터생긴거같은데 …ㅅㅂ

있다면 아침보단 전날 저녁에 감는 게 좋다. 아침엔 몸이 굳어 허리를 삐끗하기 쉬워서다. 꼭 아침에 감아야겠다면 서서 샤워하며 머리 감기가 권장된다. 엉덩이를 뒤로 빼며 무릎을 살짝 굽히고, 세면대와 상체가 이루는 각도를 50~70도로 조정하면 허리...

여름 감기 예방하기 발끝치기 앉거나 누워 발뒤꿈치를 붙이고 엄지발가락을 탁탁 소리가 잘 정도로 부딪쳐줍니다. 약5-10분 정도 실시한 뒤 발끝의 느낌에 집중하면서 편안하게 호흡합니다. 머리가 맑아지고 눈이 밝아지며 피로가 풀립니다. 모관운동 자리...