카페검색 본문
카페글 본문
-
허리통증으로 고생하시는 분들에게 도움이 될만한 자료- 서울대병원 정성근 교수 강좌 2014.10.27해당카페글 미리보기
강남 서울대병원 재활의학과 정선근 교수님의 강좌영상입니다 <----클릭하면 동영상 링크로 이동 1시간이 조금 넘는 긴 시간이지만 정말 많은 도움이 되기 때문에 허리가 아프신 분들은 물론 허리가 괜찮은 분들도 꼭 보셨으면 합니다 저도 제가 기본적...
-
허리가 아파서 운동하시려는 분들 필독하세요!(서울대정성근교수님의 당부3가지) 2021.01.26해당카페글 미리보기
단순요통이 아닌 디스크 증상 있으신분들은 참고하면 좋을듯해서 올려봐요 이분 진료받으려면 일이년은 기본이라는 척추재활에 권위자시긔 저도여태컷 잘못된 스트레칭으로 병만 키운걸 알게됐긔 ㅠㅠ
-
카페시샾인 里長 정성근님의 아버님께서 별세하셨습니다.(수정) 2005.11.27해당카페글 미리보기
미금역근처) 영안실에 안치되어 계시구요 발인은 11월 24일(목)입니다. 장지는 고향인 평창으로 모십니다. 상주: 정성근 분당 서울대병원장례식장 2층 3호 (분당선 미금역근처) 오실 수 있으신분들과 함께 하겠습니다. 그리고... 멀리계셔서 오실수 없으신...
-
척추/관절 통증 예방관리 2024.05.20해당카페글 미리보기
2024년 5월 20일 서울대학교 인생대학에서 나이들면 찾아오는 척추/관절 통증의 에방과 관리에 대한 강의를 서울의대 서울대병원 정성근 교수로 부터 들었다. 허리디스크 요통,허리를 튼튼하게 하는 운동,목 디스크 통증 예방 운동 치료,무릎 어깨 통증...
-
해당카페글 미리보기
-
해당카페글 미리보기
-
노년을 건강하게 살기위한 운동 2022.11.23해당카페글 미리보기
힘을 가하는 운동은 문제을 일으킬 우려가 많다 5. 목근력 강화 운동을 하면서 목을 상하 죄우로 45도 정도로 꺾어서 운동하는 사람 이운동은 권장하는 의사도 간혹 있지만 서울대 정성근 교수는 목디스크을 유발하므로 절대 하여서는 안되는 운동이라 한다
-
2024.8.20(3555)선순의 감사일기. 2024.08.21해당카페글 미리보기
맨발 걸으니 감사. 강권사님 점심 대접 잘 받아 감사. 서울대에서 9월9일에 수술하자고 전화왔다.감사. 씻을까 하다가 청소기를...깨끗하니 감사. 성경책 시편 20편을 봤다.감사. 유튜브 정성근박사의 허리운동법 내정근 근육운동 들어가니 힘들지만 따라...
-
정성근 "북한 가서 살 자유" 막말 조국 "잠입탈출죄 교사하나" 2014.06.21해당카페글 미리보기
드린다"며 조롱한 것에 대한 논란이 커지고 있다. 정 후보자 글에 언급된 당사자들은 대체로 어이없다는 반응이다. 조국 서울대 법학전문대학원 교수는 20일 자신의 페이스북에 "정성근 문화체육관광부 장관 후보자, 저보고 북한 가서 살라고 했군요...
-
허리디스크,목디스크 혹은 허리,목아프신분들이 꼭 알아야하는것 2016.08.19해당카페글 미리보기
서울대 재활의학과 정성근 교수 목디스크 강의 서울대 재활의학과 정성근 교수 허리디스크 강의 시간이 되시는분들은 꼭 동영상을 처음부터 다보시길 추천드립니다.영상 후반부에는 교수님이 알려주시는 굉장히 간단한 스트레칭이 있는데 꼭 따라하시길...